中国舞的基本动作，你知道吗？

舞蹈是由动作表现的艺术，舞蹈动作（Dance Movement）是一首街舞作品中最基本的艺术手段。对于街舞学习来说，舞蹈动作由浅入深，由量变达到质变，规范渐进性是非常有必要的。

中国舞的基础动作主要是软开度的练习，无论处于哪个阶段的练习，都离不开腰、肩、腿、胯、脚背的练习。

那么，中国舞的基础动作都有什么呢？请看以下动作图解。

竖叉抱后腿

站劈叉抱腿

燕式胸倒立

胸倒立+腰背肌

绷脚面站劈叉

胸倒立

站姿抱后腿