街舞的基本功都有什么
街舞的基本功都有什么
街舞是一种演出艺术，使用身体来完成各类高贵或高难度的动作，通常有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术方式。这么街舞的基本功有什么呢?以下是小编为你们搜集的街舞的基本功都有什么，欢迎你们借鉴与参考，希望对你们有所帮助。
街舞的基本功都有什么
基本功第一要素：站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往哪里一站明眼人早就晓得你没戏了!
“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素!
提升方法：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头上此曰站!
基本功第二要素：立
立是站的延展，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提升方法：把杆半足尖、单脚半足尖;把下半足尖、单脚半足尖;
基本功第三要素：直
“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含手臂、膝盖两个大关节的直。
“直”练得好，腰线漂亮，挺而不僵
提升方法：把杆所有动作都贯串着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹坑，腿的“直”方得以实现。背部直则为圆领、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头上
基本功第四要素：行
有的中学生让他摆动作看着还不错，一走动，身姿、体态全部走样，缘由就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心联通较快，对中学生的身体控制能力要求骤增!
“行”练得好，能有效提升身姿的确切性，同时辅助提升街舞过程中的重心操控能力。
提升方法：脚步单一练习;步法组合;步法身姿综合组合
进阶基本功
基本功第五要素：韧
“韧”是指身体的柔韧能力，也就是你们所说的'软开度，包括手指、腿、胯、腰、肩等，肌腱及关节的柔韧及拓展。
“韧”解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
增强形式：压、踢、耗、甩
基本功第六要素：快
“快”是指动作的速率快，快而不紧、快而不懈
“快”练得好，灵巧度就高，快速变换身姿的能力急剧增强。
把杆的小抬腿、弹腿、大抬腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方法
基本功第七要素：轻
“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
“轻”解决得好，动作轻盈流畅、空中轻柔潇洒、落地无声。
增强形式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提升轻的质感。
基本功第八要素：稳
“稳”是指动作平稳、舞姿确切
稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确
增强形式：移重心组合、气息控制组合和身姿静立均可有效提升稳的品质
街舞基本功练习：
深蹲、踢腿、横叉、竖叉、下腰、后腿。那些都是软度练习过程。街舞的软开度练习是同时练习让开度同时练习运用软开度的力量。
然后通过良好的软开度与软开的力量控制能力作出方法动作。
方法动作分为三大类：跳、转、翻。
跳：大跳、倒提、双飞燕、摆腿跳等。
转：平转、四位转或跨退转、以及各类芭蕾、古典舞的转方法。
翻：主要指翻腾动作。简单的：差速器、后桥、虎跳。难的：蛮子、云里差速器、小翻、单腿小翻、后空翻等。
下边有软开度和膝盖的练习方式。
街舞基本功练习软度的练习方式方式：
1、时间就是一切。不管是横叉还是竖叉，仍然耗着最重要！最多一次可以耗30分钟！你刚才开始要循序渐进！
2、心理作用。深蹲的时侯心中想哪些很重要！要是想着‘疼死了，不压了！’那就糟透了，由于这样想你的身感受使反劲，就越压越疼！有时会越压越硬！要喜欢街舞，都想阳光和主动深蹲的方式，不要想疼。
3、注意呼吸。深蹲、压腰不能闭气啊！呼吸顺畅练习疗效才好！
4、踢腿。压完腿后要多抬腿！比列是：耗一分钟踢20腿。这样软度和力量都练到了。
5、正确的方式最重要！一定要找科班出身的正规老师学习！
压手指的方式：
1、热敷。冷敷才能推动血液流通，练习街舞软度或则方法动作之前都要让身体热上去，例如：慢跑。手指的冷敷可以烫脚、热帖、热宝等，避免脱臼。
2、时间。压脚背压每晚保证30分钟，每次3分钟，分十次压完。第二天每次4分钟，分八次压完。第一天每次5分钟，分六次压完。以这种推。直至每次压15分钟，分两次压完。通常两礼拜才能起效。
3、动作要求。道具：椅子、沙发、床之类，里面有毯子或可放置坐垫的东西。
面向床四肢双膝夹紧站好，之后向床上下跪，双膝置于床上，脚在地上绷脚，地上可以垫一点东西，椅垫之类，脚后跟伸直，右脚大脚踝关节处有一拳距离，就是手指转开，上身直立，不可以往前趴，自身重心压倒脚腕子上。
4、每次压完后，就会有酸、嘛、木、疼、涨等觉得，压完后渐渐站上去，让血液回复正常流通，后走圈，走到正常为止。
5、不管几次，压完后要做勾绷脚练习，是标准的有半足尖的那个勾绷脚。每组每位脚分别30次，3次以上。就是每位脚勾绷脚90次以上。
