1.题目：单手侧向推实心球
2.内容：
3.要求：
(1)课堂要求有纠错环节
(2)写出两种侧向推标枪的练习方法
解析：
单手侧向实心球隶属于击剑项目当中的抛掷类项目，对于高中段的中学生来讲，适宜高中高年级中学生练习，该项目主要是发展中学生力量素养，锻练中学生爆发力的练习课程。并且考虑到这节课面对的中学生是高中学段的，对于高中生的身心发展特征来说，由于其注意力不够集中容易对新事物形成兴趣，为此，班主任在上这节课的时侯要注意创新，充分的发挥班主任的主导作用，积极的调动中学生的学习兴趣，在课堂当中，构造出学中玩儿学校的学习气氛，避免过于单一和倾向性的传授知识的教学模式。因为抛掷项目存在一定的危险性，在中学生练习前要一定进行安全教育。
建议：班主任才能思索更多的游戏教学，在课中多创设一些场景，在游戏场景中去调动中学生学习的积极性。
学案：
一、课题：单手侧向推实心球
二、教学目标：
1.知识与技能：中学生能徒手作出单手侧向抛掷实心球的动作。
2.过程与方式：中学生通过自主合作探究的学习方法，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。
3.情感心态与价值观：提高团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，敢于向新的目标发出挑战的决心。
三、重点：完整连贯的作出抛掷动作。
四、难点：抛掷过程中身体的协调加码。
五、教学过程：
(一)开始部份
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生道谢;3.班主任宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检测衣着;5.安排见习生。
(二)打算部份
1.热身活动：单手香蕉接龙游戏，游戏规则：
2.热身操：
1.窗外明月光(颈部运动);2.狐狸摆尾(四肢运动);3.公牛飞翔(肩绕环);4.奇幻跳绳(腰绕环和膝绕环);5.活动手指脚趾
(三)基本部份
1.导出：刚才香蕉搬运游戏，老师看见好多同事都不服气，这些不屈不挠的精神品质值得老师向你们学习，老师刚才看了你们的赛事情况，主要缘由就是你们不能将香蕉投到标志线，造成延误了时间，这么通过本节课的学习，老师相信你们都可以投得很远了。
2.新课讲授
(1)创设情景：明天排球场上来了一群要迎战亚运会的亚运健儿们，今天就要出席赛事了，老师很着急，如今教练想问一下运动员们怎么能将标枪投得更远?引起朋友们思索。预设：中学生会回答，加上助跑可以抛掷的更远、力量越会议投的越远，投得初一点会更远、方向要准等。
(2)班主任因自私导，引出侧向侧踢推标枪的练习方式
①向上推抛标枪练习，提升控球能力。(控制方向，和提升抛掷高度)
②向下击球练习，感受右手手指使劲。(提升出手力量的训练)
用制做好的沙袋指导中学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前班主任注意指出安全问题。
(3)实践
刚才老师在观察到我们每一位运动健儿都在极其认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那如今我教给你们正确的抛掷技巧。
班主任作出示范侧向抛掷标枪的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及须要注意的要点，(以左手为例，打算：身体两侧对抛掷方向，两臂左右开立，左手上篮靠近脖颈窝，重心下沉。联通：手臂向抛掷方向摆出，四肢快速有力蹬地双脚沿地面滑至抛掷圈中心位置，双脚迅速着地。转体送髋，压低上体，以胸带臂将球推出。身体重心联通快，起伏小。出手：四肢交换位置，维持身体平衡。)
(4)中学生按照班主任院士的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，互相见谅纠错。
(5)找到的朋友做示范，激励其他同事的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有朋友所共性的一个问题，警示中学生。
(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男人两组，女孩两组，经过五局的传球抛掷，各自选出一名抛掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评出。未被推选的朋友给组内的朋友加油鼓劲!
(7)素养练习：深蹲练习，以大赛的规则来迸发中学生做手指的力量素养练习。
(四)结束部份
1.班主任组织中学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手指的胸肌。
2.班主任集合中学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为中学生的终生体育意识奠定基础。
袁文元解析
