不少人都喜欢慢跑，除了是慢跑才能使人健康，体型变好，也能在运动中让人感觉舒服、愉悦
但室内慢跑是会遭到天气和交通情况限制的，有的时侯就不能进行室内慢跑锻练
有人会想到订购慢跑机在家锻练，而且又害怕慢跑机上慢跑腿会变粗
这么在慢跑机上慢跑腿会变粗吗？
慢跑作为有氧运动的一种，虽然不会议粗腿的，更即便通常情况下都不是进行力量锻练
正确的慢跑坐姿和使用慢跑机的话，反倒对于减肥是有一定帮助的
在慢跑以后会让人感觉腿变粗的缘由主要有两个可能，一是慢跑以后小腿胸肌膨胀，有绷紧感，让人有了错觉
二是慢跑机运动硬度太大，的确可能会长胸肌
倘若不想锻练出胸肌，可以注意一些事项
例如要做好热身，不然可能会导致小腿等胸肌脱臼
假如是直接上机，也要从慢速开始，渐渐加速
运动完以后可以进行胸肌针灸，减轻紧张的胸肌
运动时硬度不要太大，要保持可以进行20分钟以上的锻练时间，这样也愈发有效锻练心肺功能
体楷瑜伽器材是瑜伽器材行业的后起之秀，创立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长上去
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