5 套超好用的全身功能“球瑜伽”序列（收藏级）
健康人生
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5 套超好用的全身功能“球瑜伽”序列（收藏级）
瑜伽球是我们在练习瑜伽过程中一个很好的辅具，主要辅助锻炼我们的力量、平衡，大部分的瑜伽馆已经开设主题球瑜伽课程。
因为球瑜伽练习效果好而且又有趣，经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力，还能提高身体的觉知力，对瑜伽人来说，是非常好的练习。
下面这5套球瑜伽序列，伽人们可以根据自己的身体情况，选择适合自己的练习。
第1套（适合初学者）
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第2套（适合有基础的伽人练习）
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第3-4套
（针对核心的练习，适合1-2年伽龄者练习）
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第5套
（全身练习，适合1-2年伽龄者练习）
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