首先纯黑巧克力虽然比普通的巧克力，特别是加了各种成分的巧克力的热量低很多，但仍然黑巧克力的热量依然是高的，100克的纯黑巧克力有516大卡，因为脂肪含量很高。
对于每天要控制热量摄入的减肥爱好者来说，稍微多吃一点就热量超标了！当然100%可可含量的黑巧克力这么苦，应该也不会吃太多，但是这么苦的巧克力对于我这样的甜食爱好者来说是排斥的，不会买！70%的黑巧克力稍微可以接受些，但相应的热量也会高一些哦。因此从这点来看，黑巧克力对减肥似乎没什么好处。
虽然黑巧克力热量高，是不是对减肥没有一点好处呢？也不是！
1、黑巧克力含少量咖啡因，可抑制食欲，还会刺激新陈代谢，兴奋中枢神经，摄入适量巧克力可增加饱腹感，最好在饭前吃，可有效控制食欲，或者在运动健身前吃一小块，能够令人精神振奋、缓解疲劳，提高运动表现。
2、黑巧克力含有丰富的膳食纤维，能促进排便，有利于减肥。
总体来说，吃黑巧克力并不能减肥，不过在减肥期间少量吃黑巧克力可以解解馋，最好不要超过50克，而且要吃可可含量超过70%的黑巧克力，这样也不会摄入太多热量。
下面推荐几款我觉得不错的黑巧克力，相信你也会喜欢哒
诺梵黑巧克力
一款超好吃的黑巧克力，诺梵百分之72黑巧克力，既不像百分百纯黑巧克力那样苦，又保留了黑巧克力的原味，可以说是吃黑巧克力最优选择，每一块都有浓浓的巧克力香味，让人吃了还想吃，每次出门都得带上几块
不要一入口就嚼碎，要含在嘴里让它慢慢融化，先是苦味，然后是浓浓的巧克力香味，苦中带点甜，很奇妙的感觉。当然你还可以搭配其他东西吃，比如放到冰淇凌里特别好吃，还可以用这个做面包，非常推荐这款巧克力。
爱普诗巧克力
减肥又想吃巧克力，就选择了爱普诗74%黑巧克力。瑞士进口的黑巧克力，口感非常好，浓郁的巧克力香味，带点苦味，味道相当纯正，很香浓。刚入口非常苦，融化后甜味逐渐显现，韵味绵长，回甘也还不错。
爱普诗的这款黑巧克力包装精美，小小的一块吃进嘴里，随着温度上升慢慢融化，丝滑细腻，香浓醇厚，幸福感油然而生，特别推荐。
克特多金象巧克力
克特多金象巧克力是比利时知名度排名第一的巧克力，被誉为“世界上最好吃的巧克力”。巧克力香味绝对的纯正，可可精炼的程度还是比较高的，这样就使巧克力的质地更加的细腻，口感更加的醇滑。
黑松露口味，以黑巧克力为主，伴着松露口味的巧克力，不愧是比利时最好吃的巧克力，入口丝滑，浓郁的可可香气弥漫，唇齿留香，满满的幸福感油然而生！
怡浓黑巧克力
第一次购买怡浓的黑巧克力，55%的可可含量让巧克力整体口感适中，不偏甜也不偏苦，属于大众都能接受的口味。巧克力入口即化，比较丝滑，口感也很好。还有64%、78%、88%、100%等多种可可含量可选，大家根据自己的口味和喜好选吧
倍乐思纯黑巧克力
非常不错的马来西亚进口黑巧克力，巧克力爱好者的必备单品，有99%和80%两种含量，总体来说可可香味都很浓郁，80%闻起来更香甜，适合大众接受黑巧克力的程度，不会太苦。盒子很精美，挺漂亮的。
魔吻（AMOVO）
这个魔吻黑巧克力太好了，醇香的可可豆的味道！70%的巧克力对于80和60来说的话，更适合不喜欢太甜又怕太苦的新手，不至于很苦的口感，搭配上丝丝的甜美，简直完美。
让你的舌头在品味醇厚巧克力味道的同时不至于被太过浓重的味道所覆盖，时刻被那荡漾而来的味觉浪涛给搅动，非常的不错。最好选择不含糖的。
歌斐颂100%黑巧克力
歌斐颂100%纯可可脂黑巧克力，香味持久浓郁，口感丝滑无比，甄选西非、南美黄金可可豆，微酸略咸最后入喉稍苦，但不似中药苦，是香苦，喜欢这个味道。
朵娜贝拉(Dorabella)纯黑巧克力
100％的确实苦，但是回味无穷，很纯真，吃了越来越喜欢吃，吃了有一股淡淡香味，醇黑无糖的巧克力非常好吃。
百诺(BAINUO)黑巧克力
百分百纯巧克力的，品上去真的就和咖啡一样，也有点像花生酱的浓郁厚稠感，苦苦的味道慢慢地转化为一丝甜意，适合减肥食用。
