在小艾五个月的时候，她的保健医生就建议艾妈开始给她添加辅食了，一般从米粉或者燕麦粉开始添加。国内把米粉分为一段，燕麦粉分为二段，这两种其实差不多，可以交替使用。如果吃米粉便秘的话，建议换成燕麦粉。下面这个应该算是美国最受欢迎的牌子了。
Earth's Best Organic Whole Grain Rice/Oatmeal Cereal, 8 Ounce
地球最好有机米粉/燕麦粉 － ¥50/盒 (包邮)
艾妈手上有美国直邮的地球最好现货从成都发货，需要的请举手。
Gerber Baby Cereal Single-Grain Variety Pack, 8 ounce (Pack of 6)
美国嘉宝米粉(三罐)，燕麦粉(三罐) － ¥270/六罐 囤货价 (包邮)
小贴士添加米粉/燕麦粉方式1. 准备好30ml挤出的母乳或者冲好的奶粉放在碗中2. 撒几片米粉/燕麦粉在奶中，用勺子喂 (注意不要用奶瓶)3. 逐渐增加米粉/燕麦粉的量，直到冲成稀饭状
当米粉/燕麦粉已经吃的不错了后，就可以添加蔬菜果泥了。这里小艾的保健医生建议首先添加蔬菜类辅食，然后再添加水果泥。原因是如果宝宝先吃了甜甜好吃的水果泥后，很有可能就不愿意再吃蔬菜泥了。肉泥在9个月后再添加。
而添加蔬菜泥也是比较有讲究的，小艾的保健医生建议先添加黄色类的蔬菜，比如说：
黄色蔬菜南瓜红薯胡萝卜
一种蔬菜吃了2-3天后，确定没有过敏反应，就可以换另一种蔬菜。黄色蔬菜添加完后，可以开始添加绿色蔬菜泥：
绿色蔬菜
菠菜
豌豆西兰花
接下来可以添加水果了。妈妈们可以选择当季的新鲜水果给宝宝打成泥吃。像苹果和梨这类比较硬的水果，在初期艾妈都是先给蒸了后再打泥的。
水果苹果梨香蕉牛油果蓝莓
当然还有许多其他的蔬菜豆类等可以添加，以下是小艾比较喜欢吃的：
其他蔬菜豆制品花菜土豆豆腐
意大利瓜
把打好的蔬菜果泥冻好后取出，像这样用保鲜袋分类，标上日期和名称后放回冷冻箱里。
每天晚上就取出第二天要吃的辅食，放在冷藏箱里解冻。
那么大家关心的问题来了
宝妈
宝宝便秘怎么办？
吃西梅泥！
艾妈
开始添加辅食后，艾妈就发现小艾有时候会便秘。这个很正常，宝宝的肠胃都有一个适应的过程，多给宝宝揉揉肚子或者洗个热水澡对便秘都比较有帮助。这里给大家推荐一个缓解便秘的神器 － 西梅泥。
对于其他水果泥来说，妈妈们可以买新鲜水果来自己打泥给宝宝吃，但西梅是美国专有的水果，自己买来做的话很不方便。建议家里可以囤一些这种有机的西梅泥。如有便秘的情况，一般宝宝上午吃了，下午就会便便。艾妈现在都是隔三岔五的放一些西梅泥到燕麦片中当作早餐里给小艾吃。
Plum Organics Baby Just Fruit, Prunes, 3.5 Ounce Pouches (Pack of 12)
美国Plum Organics有机西梅果泥，12袋装 － ¥182 囤货价 (包邮)
特点：
那么哪些东西缓解便秘呢？
记好啦，英文字母"P"开头的食物可缓解便秘：
P字开头水果 - 缓解便秘Prunes (西梅)Peaches (桃子)Plums (李子)Pears (梨)
英文字母“BRAT”开头的食物会加重便秘 (但是在宝宝拉肚子，这些食物有助于缓解拉肚子哦)。
BRAT食物 - 造成便秘Bananas (香蕉)Rice(米)
Applesauce(苹果泥)
Toast(吐司)
婴儿手指食物 (6-7个月以上)
小艾六个月左右，小艾的保健师就建议我们要开始给宝宝引进手指食物了。保健师还跟我们分享了给宝宝提供手指食物的好处：
手指食物在市面上也是数不胜数，艾妈在尝试了许多不同品牌后，总结出了几款成份天然，小艾又喜欢的几款食品。
Happy Baby Organic Puff, 6 count
美国Happy Baby有机果蔬泡芙, 六罐装 － ¥235 囤货价 (包邮)
特点：
Plum Organics Super Puffs Variety Pack, 1.5 Ounce (Pack of 8)
美国Plum有机果蔬泡芙, 八罐装 － ¥280 囤货价 (包邮)
特点：
Happy Baby Gentle Teethers Organic Teething Wafers, Blueberry and Purple Carrot，24 wafers
美国Happy Baby 有机磨牙饼干，蓝莓/紫胡萝卜口味，24片装 － ¥70 (包邮)
Happy Baby Gentle Teethers Organic Teething Wafers, Sweet Potato & Banana, 24 wafers
美国Happy Baby 有机磨牙饼干，红薯/香蕉口味，24片装 － ¥70 (包邮)
特点：
Happy Baby Organic Yogis Variety Pack, Mixed Berry/Strawberry/Banana Mango
美国Happy Baby 有机酸奶溶片，三包装 － ¥132 囤货价 (包邮)
特点：
这里推荐一个超好用的便携式零食/奶粉盒。一般艾妈出门带一小盒奶粉，一小盒泡芙零食，一小盒酸奶溶片，刚刚好。
OXO Tot Stackable Formula Containers Set (3 Pack)
美国OXO零食/奶粉盒，三小盒装 － ¥120 (包邮)
特点：
自制手指食物 homemade
除了以上几种婴儿手指食物，妈妈们也可以自己给宝宝做手指食物哦！只需要把家里已有的食材加工一下，切成大小合适的块就可以给宝宝吃了。
最后，艾妈在这里给大家介绍五款在美国比较畅销的婴儿食品品牌：
Gerber
Gerber是美国一家超过80年历史的婴幼儿食品生产商，在美国家喻户晓。但是注意Gerber辅食的原材料并不非都是有机的。
Earth's Best
Earth's Best专为宝宝提供全系列有机婴儿食品，努力生产多款含有机成分的零食、米粉、果泥肉泥等，以米粉为代表的婴儿辅食是非常受欢迎的。
Happy Baby
Happy Baby是美国优质的婴幼儿有机食品品牌，在全球的口碑和销量都非常好，旗下辅食包括米粉、果泥、磨牙棒、果泥、有机酸奶等。
Plum Organics
Plum Organics是雀巢公司旗下推出的有机婴儿食品， 不含人工香料及色素添加，色泽完全从有机水果和有机蔬菜中提取。热卖产品有手指零食，泡芙，水果片，果泥等等。
Ella's Kitchen
Ella's Kitchen也是美国非常畅销的有机婴儿辅食品牌。这个品牌的包装做的非常有意思，根据宝宝们喜欢明亮鲜艳颜色的感官出发，让他们在享用健康食物的同时，还能从味道，颜色，触感，甚至是名字来吸引他们所有的感官。
