当代青年农民工工作压力大，各种加班应酬在所难免。熬夜似乎已经成为常态。再加上高油、高盐、高热量的饮食，容易造成营养摄入不均衡，长此以往可能导致维生素和矿物质摄入不足。输入不足。作息不规律、微量营养素缺乏，往往表现为面色暗沉、状态不佳，甚至不同程度的亚健康。这时候很多农民工都会选择汤臣倍健维他命等营养补充品，及时补充多种维生素和矿物质，给身体“充电”~
人们在什么情况下需要额外的营养？
人体所需的营养成分非常复杂。不同的人群由于生活和饮食习惯的不同，身体所缺乏的营养素也不同。当常规饮食不能完全满足人体对这些营养素的需要时，就需要补充。
比如用眼时间长的人，视力容易磨损，需要适当补充维生素A。但维生素A只存在于家畜的肝脏、蛋黄等食物中，难以自行补充；如果你坐在室内，阳光照射较少，你就更容易缺乏维生素D。如果你不能保证摄入足够的富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和鱼肝油，额外的需要补充。此外，有助于减少皮肤水分流失的维生素E、熬夜时大量需要的维生素C等，上述维生素都是帮助人体保持健康状态的重要营养组合。单独补充某一种维生素可能比较容易，但对于当代饮食习惯较差的农民工来说，通过饮食来达到营养平衡并不容易。这时，使用以汤臣倍健为代表的营养补充品就非常方便快捷。
为什么推荐 By-Health 维他命？
如上所述，均衡的营养对我们的农民工来说非常重要。汤臣倍健维生素的优势在于它含有我们身体每天需要的钙、维生素D、铁、叶酸、维生素C、维生素E等16种营养素，可以全面均衡地帮助补充人体所需的各种维生素和矿物质。人体，让农民工远离亚健康，保持良好状态。一天一粒，由内而外给身体“充电”，是工人们的保养法宝。开始服用汤臣倍健维生素并按照说明使用一段时间后，身边的同事都说我的皮肤比以前细腻了一点，精神状态也改善了很多。汤臣倍健针对男女生不同的身体需求，研发出不同类型的维生素产品。建议女生使用汤臣倍健复合维生素女士复合维生素矿物质片，男孩可使用复合维生素男士复合维生素矿物质片。
当然，我要提醒大家，想要保持身体健康，除了内调外，还要坚持以下几点：饮食定点，荤素搭配，尽量均衡营养。尽可能地；加强锻炼，多晒太阳；建立健康的作息规律，避免熬夜；养成良好的生活习惯，再加上汤臣倍健维生素的帮助，你一定能改善状态，成为一名全职工作者！返回搜狐，查看更多
