一天八杯水，你真的做到了吗？? ?
其实八杯水只是一个相对标准，水杯的容量也是要考虑的。200ml和700ml的水杯不能一概而论。根据科学指南，成年人每天喝大约 1500 毫升水。一般来说，剧烈运动后需要更多的水，所以在这个通用标准上，应该根据自己的需要适当增加饮水量，但多喝水总是对的。
喝水可能是变美最简单的方法。对于减肥的朋友来说，多喝水可以减少饥饿感，更好地控制对食物的渴望，多喝水可以促进新陈代谢，有更好的减肥效果。所以，要减肥，多喝水。
一个漂亮的杯子会让你重新爱上喝水。美丽的水杯，让喝水充满幸福。让人爱不释手的水杯不止一个。饮用水需要更换。每一天都是一个美丽的小把戏。
当你厌倦了喝白开水的时候，给你的生活加点东西。花茶果茶，养颜美容，熬过冬天的卫生局，却逃不过春天的美容秘诀。不仅健身计划应该提上日程，饮食也应该更加重视。
经常喝水，养成习惯。长时间努力工作而忘记喝水是正常的。提醒自己，是时候在不同的时间喝水了。一次不要喝太多水，也不要等到口渴才喝水。
还有哪些让你爱上喝水的妙招，分享给大家，一起多喝水吧！！！
