杨庆义
毕业于中国海洋大学
注册公共营养师
从事营养推广30余年
青岛广播电视银年“相伴”节目主讲嘉宾
新书《分享——杨清怡老师30年食疗养生经验》
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“庆硕健康”组选题：
1.我的呃逆一直很厉害，早饭不吃，午饭和晚饭不喝汤不喝水，饭前吃营养，饭和水严格分开，还有一个下蹲一小时后，我现在吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾、蔬菜和米饭。我饭后三四点喝水，一天吃两顿饭，不吃零食。我通常严格控制油。但是打嗝解决不了，杨老师该怎么办？吃完两个小时后，有时感觉烧灼感，有时热，不知道是不是吃辣椒引起的
2.先生。杨，我女儿今年31岁。她总是心烦意乱，人际关系不好。这个阻塞在哪里？偶尔发脾气，想问问杨老师这种情况是怎么回事，怎么处理？
3.我做了体检，但是看不懂。请问杨老师的高指标是什么意思？
4.老师您好，我老公去年脑梗塞。他今天去医院检查了。我会把他的检查结果发给你。我现在该怎么办？
5.请问杨老师，干湿分离法时可以服用五行健脾散吗？干湿分离法中，如果胃不舒服，坚持不住，可以吃胃苏颗粒吗？
6.请问，一个啤酒瓶盖有多少克植物油？多少适合做饭？
7.听了杨老师的课，我和朋友受益匪浅。我坚持米水分离法已经快两年了。溃疡及浅表性胃炎30余年，表现为右肋下（剑突下）疼痛。请问杨先生如何注意饮食？
8.肾炎高蛋白尿高尿酸要注意什么？小腿肌肉酸痛，晚上伸腿有时会抽筋是什么原因？
9.听完杨老师的课，用干湿分离的方法，几十年来胃酸都得到了缓解，全身的疼痛也得到了缓解。真诚的感谢！杨先生，我想等疫情结束后再去查血脂和颈动脉。我想买纳豆激酶吃。我有混合斑块，我想知道它是否可以减少？是低回声软斑吗？除了吃纳豆激酶外，颈动脉斑块还需要补充其他营养素。我更爱它，一生气就便秘。（下图为去年3月的检验报告）请杨先生指教。
10.老师好！请问老师肝纤维化和脾虚的人吃饭要注意什么？吃什么好？
11.我的胃窦被侵蚀了，干湿分离已经一个星期了，感觉还不错。正好我又做了隆胸手术，需要补充营养。饭后2小时要喝鸡汤或鸽子汤。?
12.请问杨老师，下垂怎么治疗？你怎么得到的？我的症状是无法忍受。如果我站着，我想抱住我的肚子，要么蹲下，要么坐下。这是胃下垂吗？去年10月做了b超，没说是胃下垂。B超就不能做吗？
13.消化不良的人需要补充益生菌吗？
14.反流性食管炎该怎么办？加上每天喉咙痛
15.我的伴侣最近患了耳石症，经常头晕。这也和饮食有关吗？请老师指点！谢谢！
16.我是干燥综合征患者。我有胃病，但不能做干湿分离。我尽量在饭后两小时内少喝水。我的颈动脉有斑块，我在晚上 9:00 服用纳豆激酶，我的胃很不舒服。请问杨老师早晚早晚饭前可以吃吗？
17.按照杨老师干湿分离两个月的方法，最近身体一直很好，但是在饮食上有时候还是不能避免冷食。在公司食堂吃午饭。又胖了几斤，肚子也不难受了。最近经常失眠，难以入睡，但按压心腔位置时还是隐隐作痛。我排便正常，没有便秘。就个人而言，我感到胃部紧张，但我无法放松。有个问题想问杨老师，一天吃几个鸡蛋会不会导致肾结石或者加重肾结石？今年我42岁。4个月前做了B超。两侧有几颗肾结石。它不大。医生说多喝水就够了。我还喝了一种叫做大豆小分子肽的产品。这个可以喝很久吗？，这是热食还是冷食？
18. 2019年8月14日做了胃镜检查，有浅表性胃炎伴散在的隆起糜烂，十二指肠炎，中西药止痛，但还是不舒服。主要症状是胃酸多、嗳气、左肋下痛、无幽门螺杆菌。原来的86斤现在是78斤。我已经使用你的干湿疗法5天了。回酸好多了，但是吃完就觉得嘴里酸酸的。饭后蹲一个小时后，我感觉胃里有更多的气体。做了干湿法后感觉更饿了。晚上睡前可以喝点蛋白粉吗？饭后你必须躺下一个小时吗？坐下来打盹可以吗？干湿疗法不吃早餐可以喝水和蛋白粉吗？今天早上起来肚子里有很多气体，嘴巴发酸，打嗝和恶心，但是吐不出来，老师，我该怎么办？
19. 胆汁反流性胃炎可以做深蹲吗？
20.你好！据说汤很有营养。既然干湿分离法，不喝汤可以吗？饭后两小时喝水而且口渴很正常吗？谢谢！
21.先生。杨，你什么时候喝排骨汤，鱼汤，各种炖肉汤？都说豆浆对身体好，那么什么时候喝呢？
22.先生 杨：低密度蛋白有点高，这个饮食应该怎么选？我的血糖有点高，我不吃药。
23.先生。杨，谢谢你的方法，我的胃胀气现在好多了。请问如果我边吃边吃炖汤的渣，饭后两三个小时可以喝汤吗？
24.老师您好，我有一个问题想请教您。去年通过胃镜检查诊断出患有慢性胃炎。吃了一个月的药，感觉好多了，但是今年，过了一段时间就觉得不舒服。上腹胀气，饭后有时会打嗝，不吃饭就觉得饿。我也检测出幽门螺杆菌阴性。主要是问你要注意什么，谢谢
25.老师您好，我患糖尿病十年了，还有胃病。我有胃病20多年了，主要是因为早上4:00腹胀。醒来和坐起来并不难受。前段时间因为萎缩性胃炎和肠化生做了胃镜检查。现在吃药三个月了，还不好。杨先生，我该怎么办？
26.杨老师您好，对于胃炎患者，没有病的时候是不是可以慢慢喝粥喝汤？因为按照胃的工作原理，需要给胃足够的时间来分泌消化液，但是如果只是喝粥或者喝汤，没有食物，胃需要分泌这么多消化液吗？可以少喝一点吗？还有，你说你推荐的葡萄籽原花青素比较刺激肠胃，是不是胃炎患者不能吃？
27.胃酸怎么治疗？我的胃酸是从我嘴里流出来的酸水，很难过我不能吃东西。
28.杨老师您好：我患有萎缩性胃炎、肠化生、上皮内瘤变。我从你们班上听说吃鱼和虾可以增加蛋白质。鱼和虾都有毛。如果我的胃有上皮内瘤变，我可以吃鱼和虾吗？我可以吃蘑菇和豆腐吗？
29.老师，今天干湿分离。这是第九天，我的胃灼热减轻了。这是我吃得太多或吃得不对的时候，但我比平时饿得更快。为什么？饭前一小时吃水果，然后喝水，再吃饭，会影响食欲。饭后两小时吃水果还是先喝水？吃水果一个半小时喝水两个半小时可以吗？还是饭后一个半小时喝水，两个小时后吃水果？
30.杨老师您好，我之前基本没吃多少脂肪，（两个月500ml葵花油）吃豆腐，一个鸡蛋，蔬菜，五谷杂粮等。我的血脂是基本还处于正常边缘。为了增加蛋白质，我加了鱼虾肉。它们都很薄，油量也不多。我昨天做了一个测试，结果是高血脂。我会把这个测试的号码发给你，请帮我看看。我想问杨老师，我不能吃肉，能不能只买蛋白粉喝，补充蛋白质？这样可以防止血脂升高。我吃了所有的鸡蛋，一个完整的，另外两个只有蛋清，没有蛋黄。这会让血脂下降吗？谢谢杨老师！
31.杨先生您好，我的胃病已经4年多了。2019 年 12 月，胃镜检查显示慢性非萎缩性胃炎伴糜烂。目前的情况是我没有胃口。我强行吃了一些食物，我的胃被堵住了。我有胃胀和胃灼热。这太不舒服了。此外，我患有抑郁症和失眠症。我只能在吃了一夜好觉之后才能入睡。我感到沮丧，像一年一样生活。我应该怎么办？
32.杨先生您好。我已经听了你的课三个星期了，我买了你的书《分享》来阅读。按照你说的，做干湿分离，调整饮食，增加蛋白质，好处还是很明显的。我患糖尿病十年了。我有高血压，我正在吃药。最近，我的血压控制的比较好。除了甘油三酯，我的血脂都很好，但我的血糖不稳定。7.8.9 总是在波动。请问怎么调整？谢谢
33.听完杨老师的课，感觉很好。请问杨老师胃贲门松弛有风险吗？注意什么？谢谢！
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