很多朋友在做爱的时候不习惯采取避孕措施，导致意外怀孕，但是时机不够，只能通过人工流产来解决。人工流产相信大家都不陌生。路边有很多这样的小广告。, 你需要去好的医院做人流。此外，流产后要注意护理和饮食。让我们来看看女性流产后应该吃什么。
1、女性朋友流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是足够的铁质，防止贫血的发生。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、乳制品、大枣、莲子、新鲜果蔬
2、女性流产后吃什么对身体好？人流后会出现气血不足。可以吃一些补气养血的食物，比如人参鸡汤、红参鸡汤，都有补气的作用，而阿胶、当归、红糖、大枣有滋补的作用血液。北国轩滋补膏具有补气血的作用，是补气血的双重功效。
3、流产后不要喝白开水，喝红枣水，用红枣泡水，可以补血，帮助身体恢复。
4、女性朋友流产后可以多吃豆制品，比如豆浆，有利于卵巢功能的恢复。
5、流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产会对子宫内膜造成很大的伤害，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加速子宫内膜的恢复。
6、女性朋友流产后身体较弱，容易出汗。随着汗水的挥发，更多的水溶性维生素被挥发掉，尤其是维生素C和维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于防止便秘。
流产当天最好不要吃水果。这主要是因为流产后女性的子宫受了很大的伤害，所以身体比较虚弱，抵抗力较差。这个时候不适合吃生冷的食物，以免引起消化不良和宫寒等。而且生水果比较凉，不建议人流后马上吃。
人流后吃什么水果好
红枣
红枣营养丰富，富含维生素C，富含葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是一种很好的滋补品，具有健脾胃、益气生津、调节血管、调和解毒的作用。特别适用于脾胃虚弱、气血不足的人。这是堕胎妇女的选择。
苹果
苹果的营养价值非常高。它所含的各种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维可以调节肠胃。如果连皮吃，便秘或腹泻都能改善。苹果有这两种美容效果。孕妇流产后会出现贫血和面色不佳。多吃苹果也有助于改善。
龙眼
中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾、心经，是补血健脾的好水果。流产后体质虚弱，吃点新鲜的龙眼或干桂圆肉刚刚好，既能补脾胃，又能补虚乏之气。
葡萄
葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。流产后孕妇血色不足、血压偏低、血液循环不畅。多吃葡萄有助于改善。
樱桃
在所有水果中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果和橙子的 20 倍。而且它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果、橙子的4倍。还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以养血，帮助调节肠胃功能。
流产后吃什么蔬菜好
流产后应卧床休息2-3天，然后下床活动。半个月不宜从事体力劳动。同时，要注意增加营养。流产后吃什么蔬菜好？
人工流产后，由于身体虚弱，需要多服用补品。蔬菜方面，应结合生活条件和均衡饮食，多吃补血食物，如白菜、猪肝、猪血等。
为保证优质蛋白质的供应，应补充足量的维生素和无机盐，尤其是足量的铁，以防止贫血的发生。食物选择不仅要注意营养，而且要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、乳制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
流产后要注意补充营养，如鱼、肉、蔬菜、鸡蛋等都适合多吃，可以促进器官的早期修复。
还有一点，女性朋友在人流后一段时间内需要保持阴部清洁卫生，术后一段时间内不要性交。流产后，子宫口没有闭合，子宫内膜也经历了修复过程。因此，手术后的女性在此期间应特别注意保持外阴清洁卫生。半个月后不要洗澡，以免脏水进入阴道造成细菌侵入。引起感染。一个月后避免流产。
提醒：女性朋友不仅要注意人流后的饮食，生活中也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时用热水洗手和洗脸，不要太累了，可以在家休息一周，不要吹冷空气。
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