十分之九的人是湿的。看起来你身心健康，但实际上你会被体内的湿气入侵，而你体内的湿气对你的身心健康有很大的影响。不经意间，体内的水分就会积聚在上半身，经常会出现皮肤持续瘙痒、持续青春痘、皮肤油腻、头发油腻、腰酸背痛，甚至排便后马桶冲不干净的情况。. 那么，艾草足贴可以去除水分吗？
使用艾草足贴确实可以达到一定的祛湿效果。这是因为艾草有很好的去湿散寒的作用，可以排除体内的一些内湿，可以改善人体的血液循环系统，进而改善湿热症状。对人体有祛湿除寒的作用。对平衡人体的阴阳也有很好的作用。另外，比较常用的是艾草叶泡脚，也很不错。影响。
身体的经络通畅了，气血循环当然会越来越顺畅。身心健康，体内的冷气自然会消失。做法：将一把艾草叶放入干净的锅中，加入适量冷水，大火再煮十分钟后捞出。等到水凉到可以泡脚。在泡脚的情况下，一定不能全身出汗，但应在轻微出汗的情况下终止。然后按摩涌泉穴100次左右，即可入睡。
肝脾相生相生，所以护肝就是养脾。因为酸进入肝经，只有肝脏和身体健康，胃才会强壮。因此，养肝就是从根本上养脾。因此，平时可以适量食用一些酸味食物，如青梅、酸橙、白醋等。
深呼吸有利于调节我们的肺功能测试，也可以让我们体内的水分消退。因为体内的湿气会伴随着吸气和呼气，保持顺畅。
对于湿热体质的人来说，除湿粥和滋补汤都是很好的选择。如薏苡仁、薏苡仁米、红豆、绿豆等煮粥，可健脾除湿，健脾养胃。并且，用冬瓜、排骨、莲子等熬汤，有清热利湿的功效。Tips：有除湿作用的红豆薏米粥不宜多加米，因为大米长在水中，体内有水分，会破坏红豆薏米粥的效果。
