精油开背的好处是： 可以活血：精油可以疏通经络，疏通血管，促进血液循环。改善睡眠质量：精油可以促进血液循环，舒缓经络，帮助平息情绪，缓解压力和疲劳，改善睡眠。排毒功能：通过精油和独特的淋巴引流技术，促进体内多余水分和毒素的排出，临床上可用于消除肌肉水肿、酸痛、疲劳等症状。精油还可以深入皮肤，放松经络，缓解压力，让人放松，起到很好的理疗作用。
使用精油开背的缺点是：精油开背的按摩方法大多不专业。如果按摩方法不对，很容易对身体造成伤害。身体后部比身体其他部位承受更大的压力，尤其是背部肌肉。但是，如果按摩方法过重，仍然可能造成肌肉损伤。背筋膜炎患者如果采用不专业的手法治疗，容易加重局部炎症，刺激局部渗出，加重粘连，还会引起疼痛症状。对骨质疏松症患者进行按摩可能会导致肋骨骨折，而无法解释的胸部和背部疼痛最常见于肋骨骨折。如果带状疱疹患者也有腰痛，但早期无法在皮肤上表现带状疱疹，如果超过一周疼痛仍未缓解，则需要及时到正规医院就诊。
精油可以隔天使用一次。每次开精油的时间最好控制在半小时以内，连续两周休息一周。次数过多、时间过长，皮肤会不断被摩擦，没有足够的休息和自我修复，皮肤毛孔就会变大、变粗。如果间隔时间过长，精油的后开效果就会变得不那么明显。打开精油后要及时保暖，避免受凉，不要马上洗澡。等待 3 到 6 小时后再洗澡。
