关于运动的益处习作（精选6篇）
在现实生活或工作学习中，你们都不可防止地会接触到习作吧，习作是人们把记忆中所储存的有关知识、经验和思想用书面方式抒发下来的记叙形式。如何写作文能够防止踩雷呢？以下是小编整理的关于运动的益处习作（精选6篇），希望对你们有所帮助。
关于运动的益处习作1
全球每年还会举行好多体育盛会，而我居住的地方—香港，更正式举行四年一度的「东亚运动会」。到底运动甚么魔力，深深吸引着我们呢？
运动可以分为好多种类，比如网球、足球与篮球等这种运动适宜一些比较好动的人，比如小儿子、年青人等。而一些比较腼腆的运动，诸如形意等则适宜一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。
据悉，运动有好多益处：
一、可以强化我们的心肺功能，减轻患上肾脏病或脑血管病等机会。而这几程疾患正是近几年死亡率比较高的癌症。另外，运动六可以令我们降低一些好的固醇，减轻一些坏的固醇，改善血液流动及降低肾脏工作的负荷量。
二、可以帮助我们避免骨质疏松。由于正常体重可负荷的运动，是可以防治骨质老化及流失的。而如今我们台湾人因为工作忙碌，根本就没有时间做运动。此类情况在台湾早已越来越普遍，造成骨质疏松这些病的影响早已更趋年青化，所以我们应当多做运动。
三、可以缓与并控制我们的情绪。目前台湾人常常由于压力而造成喘不过气来，令她们很容易患上情绪病。而有规律的运动能够改善心境与强化自己对情绪的把握，研究也发觉运动虽然可以减少焦虑与担忧，以及帮助处理好自己的情绪。
四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结识好多志同道合的人，相互交流心得。假如你有甚么心事或忧愁，也可以借着做运动去与同事诉说，增进彼此的联系。
然而我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久越好，我们应适可而止，否则可能由于脏力不支而昏倒；二、定时休息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水分，以免身体过累。
总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良药，所以我们应当多做运动。
关于运动的益处习作2
每位人都有快乐与忧愁。但最让我苦恼的就是我的体重问题。每每中学举办运动会时，这些体育项目都与我无缘，上体育时的击剑锻练，我都累得胸闷粗气，更别说这些跑呀、跳呀的活动了，运动会上我也只有给别的朋友加油鼓劲的份了。
自从放了假期，我就给自己订下了一个运动计划：每晚早晚到公馆二区人工湖各走五圈。刚开始走一、两圈的时侯，我就觉得到了心悸，头晕腿疼，我真的有点泄气了，但一想到自己订下的计划，还有自己的体重问题，我还是鼓足勇气走了下去。经过一段时间的锻练，走路已不再是哪些大问题了。
接着，8月份亚运会上映男排联赛，我又喜欢上了一项运动―――打篮球，这促使我的暑假生活更丰富多彩了。刚开始，由于家里没有足球，我就用足球取代，即使打在手上生疼，但我丝毫未觉得到。
后来，父亲给我买了一个真正的足球，这促使我对打篮球的兴趣愈加浓烈了。只要一有空闲时间，我就缠着妈妈、妈妈陪着我打橄榄球。刚开始我连最简单的击球都不会，但我一想到男篮的那个拼搏精神，也就一点也不气馁了。我总是提醒自己：“做哪些事不是一学都会的，要有敢于克服困难的决心”。
有时，妈妈、妈妈没有时间，我都会对着墙单独练习，把这面墙当成自己的对手来打。经过我的不懈努力，我击球的水平了有了显著的提升。每每课间操的时侯，我与朋友们在排球场上打得奇才朝天。
有时跌倒了，谁也不责怪谁，爬上去再打。笑声、叫声、嬉戏声……汇成了欢乐的海洋。如今，我的生活已离不开了运动，由于运动给与了我欢乐、给予了我活力，给与了我自信！
原先，运动这么好。我发觉了它除了让我精力充裕地迎接新三天，让人更健康，并且还培养了人的意志与毅力。运动真棒！多运动对我们人体十分有益，光说不练是假把式，只有积极锻练才才能为祖国争光！
关于运动的.用处习作3
运动不但让人精神细腻，也能提高身体抵抗力，降低得病的概率。我超喜欢上体育课时和朋友一起尝试各色各样的运动，假日和家人溜直排轮和骑单车。
慢跑是一种令人更有活力，更有精神的运动，并且不用花钱。为了上榜运动会团体接力，我足足练习了两个月的慢跑，想要当作班上的飞毛腿。团体接力赛跑除了要跑得快，还要有合作精神，就能捧杯。此次运动会，我们班果然不辜负老师和朋友的期望，顺利跑进前六名，让我觉得好骄傲！
直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。由于好奇心让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发觉原先想要可爱地健步如飞，但是一个漫长的过程。光是运动前的打算，就要穿上十样配备来保护自己，不要有运动伤害。刚开始，我经常摔得鼻青脸肿，四脚朝天，经过无数的练习，总算抓到平衡感的诀窍，自此弄成一个把握速率的人。
假日，我经常和家人一起骑单车。我以前和爷爷到后里的郊外小道骑单车探险，和妈妈、弟弟骑到海滩看梭子蟹和寄居蟹。单车是挺好的交通工具，也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动景区骑单车，尽管我的开车技术还不算好，当初摔倒冻伤，还有骑太快撞到人而相撞，然而，我还是很喜欢自由地骑着单车逛来逛去，又可以训练体力，流好多汗。所以，我建议你们可以像我一样，积极的去运动。由于运动是一个最好的休闲方式，用处多多呢！
关于运动的益处习作4
人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是撞球，每次去打撞球都打得大汗淋漓，像洪水一样，下得我满脸汗气味确觉得好健康。
运动有两个用处，一是身体健康与保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！
要运动虽然很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在中学，每次我都与彤彤一起去打撞球，每次我打到紧要关头，但是“啪啦”一声，球没过网，害我好沮丧，又要重来啦！
我打撞球的时间是下班写完功课后，我打得很扫兴，完全忘了回去这件事，所以打到一半，母亲迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回去。这让我感觉时间好似在与马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。
学哪些都要不怕辛苦与不断的锻练。老话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃西瓜——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有挺好的表现，就须要努力的学，功课这么，运动也是这么！
老师说人一定要每晚起码运动三十分钟，动得满身大汗才有身体健康的疗效，所以运动也可以训练耐心与毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把撞球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！
关于运动的益处习作5
明天，我的心情非常兴奋，下午很早就早起了，爸爸把我装扮的漂漂亮亮，并穿着中学统一的服饰，早早的来到中学。
每位班级都排着整齐的队伍，为了突出各班级的亮点，校长老师略带‘’八仙过海，各显神通‘’目的就是吸引评委。
快要出场，我的心情焦躁不安手掌是湿润润的。由于我担心自己失误而影响整个年级。
总算等到我们出场了，在轻快的音乐声中，随着吴雨婷朋友的一声令下，我们全班朋友昂然挺胸，迈着整齐队伍，走到评委老师的正面，展示我们自己。
最后，我们的成绩不太理想，而且重在参与。此次运动会除了煅炼了我们的身体，更锻练了我们的意志，品志，同时也发展了我们的智力。希望中学能
多举办这样的活动。
关于运动的益处习作6
现代奥林匹克之父顾拜旦在《体育颂》中写道：“啊！体育，你就是乐趣！想起你，内心饱含欢喜，血液循环减缓，思路愈发宽广，条理更加清晰。”可见，体育对我们的用处有许多。
很辛运的是，我从小就爱体育运动。记得我二年级时，一捧着足球就不忍释手，这个喜欢运动的性格始终伴我成长。随着时间的推移，运动给我带来的益处越来越多：小时候难得得病，体质挺好；体育课考试每次都是优；能够练出好身体，保持纤瘦体型······这些，全都是体育运动的功劳。
体育运动，能使我们锻练身体，拥有强健的体魄。不用害怕鼠疫的侵袭，不用担忧你会时常得病，更不用害怕你会三天比三天胖。
体育运动使人们有了乐趣。每每我倍感无趣之时，我便会掏出绳子去练习踢毽、去游泳馆游泳······体育能使我们的生活多一度热情，过得愈发充实。
体育运动使人们思路宽广。从网球赛事中，我学到了团队的重要；从短跑中，我晓得了体能的重要；从射箭运动中，我学到了心细、镇定。
最最重要的是，体育运动能让我们多几度生命。从不运动的人，他充其量只能活一辈子。体育运动，使我们拥有丰富的人生和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们一上去出席体育运动吧！
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