1、软开度训练可以说是街舞训练里最最基础的内容。假如说建房子地基最重要，这么软开度的训练就是街舞训练里挖地基的那种工具。不过，软开度的训练方式十分重要。假如忽视了这几点，这么训练的疗效会不好之外，更重要的就是会降低重伤的概率。而重伤可能就是那种惟一让街舞的“爱”变成“恨”的诱因。那将是自责终生的事情。所以街舞必须须要练习体能和软开度。
2、舞蹈的体适能训练，软开度训练，控制能力平衡能力的训练是贯串我们整个街舞内容的。
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1、软开度训练可以说是街舞训练里最最基础的内容。假如说建房子地基最重要，这么软开度的训练就是街舞训练里挖地基的那种工具。不过，软开度的训练方式十分重要。假如忽视了这几点，这么训练的疗效会不好之外，更重要的就是会降低重伤的概率。而重伤可能就是那种惟一让街舞的“爱”变成“恨”的诱因。那将是自责终生的事情。所以街舞必须须要练习体能和软开度。
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