脚后跟疼缘由通常分为三种
第一种:双脚血脉不活。这类患者病症表现为：如清晨
早起下地行走{或则}在椅子做一段时间下地行走时，脚
后跟如同针扎一样疼，并且行走一会肿胀的病症渐渐
消失，再在椅子做一段时间下地行走又疼，就这样反反
复复。
第二种：膝盖受痛风。这类患者受天气变化影响较大，
天气忽冷忽热时，行走时脚后跟肿胀难耐。
第三种：韧带炎，双脚骨刺，跟垫炎。这类患者病症表现为
下地行走脚后跟就疼，严重时膝盖疼痛最严重时膝盖侧面起包。
怎么防治和减少脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的衣服,使用海棉跟垫，减少脚跟压力，避免跟骨损伤
第二:老年人应该避免过度负重及使劲，包括控制体重，防止重体力活动
第三:坚持脚部锻练，以提高胸肌肌腱的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第四:坚持每天用冷水洗脚30分钟左右，或则给脚部做简单的按压，促使局部
血液循环
第五:病人也可按疗程用,隆成脚后跟疼鞋垫,直到复健！可以除根
第六:自己搜索隆成脚后跟疼鞋垫
