很多朋友会问，跑步没有运动手表可以吗？答案肯定是可以的。运动手表对于跑步有多大帮助，这个就要看个人如何使用运动手表。
如果没有运动手表其实问题也不大。在那个年代还没有运动手表。记录跑步跑了多少就是数圈，至于心率如何检测，当时我们是看个人的状态决定是否提速和减速的。现在由于科技的不断进步有了更多的智能穿戴设备，对于跑步爱好者能够增加更多乐趣。
可以能够记录跑步的里程，可以检测跑步心率能够科学的提速。当年没有运动手表时，我当时只记录里程，将手机放在兜里，然后跑起来一晃一晃的体验感觉非常不好。
其实那个时候智能手机还不普遍，也有运动手表。可是当时经济能力有限，一款普通的运动手表都要上千，好一点的大几千，真的舍不得买。舍不得买运动手表，但是当时买了一款装手机的臂包。用来装手机的，这样大大提高了跑步的体验感。自从没了运动手表后，感觉臂包就是个累赘。不过如果暂时不考虑想买运动手表，可以买一个臂包过渡下也是可以的。我当时就买了臂包用了好长一段时间。
有时候臂包还是挺方便的，装个钥匙和门卡之类的。但是自从用上了智能门锁和APP门卡就发现一个运动手表更好。臂包也有缺点，当时我买的臂包时，佩戴的时候跑步总会往下掉，跑着跑着臂包就松动了，又不敢扎的太紧，毕竟扎着太紧可能会影响血液循环。
如果是跑马拉松的话，这个臂包就不太合适。可能要买个腰包。真的在跑马拉松时，很少有人只佩戴一个运动手表就跑。虽然各个赛事都有补给站可以补给。还是有很多人佩戴腰包跑。毕竟腰包可以装一些私人的东西。腰包我也买了，是因为当时我感觉臂包不好用，然后就买了腰包。不过用过了后发现各有优缺点。臂包小巧方便，腰包大一点，扎在腰部，如果跑的时间长了扎的松紧不合适可能会磨到身体，也会感到不舒服。在平时跑步时我一般只戴一个运动手表，不戴其它任何东西，有些人可能会认为没有音乐跑步没有激情，虽然我运动手表拥有音乐功能，但是我很少用，可能我跑步不需要音乐，只要静静的听心脏跳动的声音，听大口呼吸的声音。
不管是臂包和腰包，如果让我选择，我还是选择运动手表。手机有的功能基本上运动手表都拥有功能。如支付功能、如音乐功能等等。
当然运动手表，最大的用途是记录运动和指导运动。如果你想让他拥有其它功能，那么别买运动手表，它会让你后悔的。你需要的不是一款运动手表，而是需要一款智能穿戴设备拥有记录运动数据的手表。下面我从我个人角度去分析下你应该买什么的运动手表和智能穿戴设备。
一、非运动爱好者，平时只是用来记录步数和睡眠、心率，偶尔运动下。这种情况下我个人感觉购买运动手环就能满足要求。运动手环便宜，功能还挺丰富的，能够支持心率、NFC门禁卡和公交卡等一些常用功能。下面是我个人感觉可以入手性价比比较高的运动手环。华为手机选择华为、小米就选择小米当然其他品牌手机看个人喜好去选择。具体详细配置和功能自己点进去看看，或者自己搜索都能看到。
还要一种情况就是如果是苹果手表，自己也不是运动爱好者。又感觉运动手环不是很好，需要买一个带有记录运动数据功能的智能手表，那么苹果的运动手表是您不二的选择。当然支持安卓手机的手表也有，今年新出的OPPO WATCH看上去也非常高大上功能啥的就不说了，苹果手表拥有的它也有，苹果手表没有的它也有。自己可以对照一下两款手表的功能。让我选我肯定选OPPO WATCH。
二、运动爱好者，该怎么选择运动手表。其实可以从这些方面选择。城市运动和户外运动。虽然这两个运动无法明确的界限。也可以分的更为细致一点。
1、喜欢跑步运动爱好者。
作为跑步爱好者，我个人认为运动手表的数据准确性，能够大大的提高自己的运动水平。并能够根据手表给出的数据状态来调整自己的运动习惯。如果是跑步爱好者可以够买的款式还是很多的。
a、佳明：佳明跑步系列。佳明235、佳明245、佳明645、佳明945等这些数字编号的系列。跑步系列也并不是只有跑步的功能，也会拥有其它功能，其主打核心就是城市运动为主。具体的参数数据不在这一一列举，想知道自己去搜索或者点击下方自己比对，我在这只告诉你这是跑步系列。
选的时候我个人建议在同款式忠不要支付功能，基本上用不到，还贵大几百元。当然土豪除外。运动手表能不选触屏就不选触屏，因为按键更加的稳定。
b.颂拓：颂拓基本上定位在户外运动手表上，那么对于普通的跑步爱好者也能够满足其需求。当然您是户外运动的多，那还得要选择颂拓。具体的功能和参数就看价格就知道了，钱越多的功能越多，一般玩户外的都不差钱。
c.佳明户外和全能运动手表也有，但是从样式上看并没有松拓那么阳刚。也可以称为佳明飞耐时系列，这个系列是佳明很有名的系列，也是佳明最畅销款系列，我个人就是买了佳明飞耐时5S系列，几乎可以满足我所有的运功，连瑜伽都可以满足，当然我大老爷们用不上这个功能。
当然运动手表并不止这两个牌子，这两个牌子算是行业中做的稍微比较好的。我们国产品牌也有做的很好的，虽然在起步阶段，但是做的产品还是值得我们去购买的，我当时就特别想购买华为GT,但由于刚出来对其质量不太放心，不过现在看来是多虑了，我好多朋友都买了华为GT2,不仅样式好看，功能也很齐全，其算法用的和佳明使用的算法一致，很大程度上能够保持运动数据的准确性。
以上是我个人对于运动手表的一些看法，其实也不算看法只是一一将其罗列出来，因为长期跑步，偶尔参加一些跑友组织的活动，对于各个品牌的表都看过，也和跑友们探讨过，对其有那么一丢丢了解，后续也会持续更新。
