上小学的时候，父母就开始每天给我点牛奶；从大学和工作开始，我就一直坚持喝纯牛奶；
以上图片合集，只是我近2个月喝过的牛奶的一部分。我在家里买盒装牛奶（附购买记录）；希望通过自己近十年喝牛奶的实际经验，给朋友们一个牛奶的选择。购买参考；
本文更新于2020年12月5日，全文较长，持续更新中……先上一张全家福：
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买牛奶有两个核心因素一定要看：第一是蛋白质和钙的含量，第二是是否是“自家牧场”。
我会用压底线的牛奶做咖啡和奶泡；我会喝超标、味道更香的牛奶；
是不是“自家牧场”，通常体现在牛奶的包装上，也可以去品牌官网看看；
以下是我一桌喝过的蛋白质、天然钙和脂肪的含量，有兴趣的朋友可以自行查查：
新希望
新希望——蝶泉灯传
夏进
夏津——酿草场
三元
卫钢
惠山
华山母乳
圣牧有机
领养一头牛
天山田园语言
安雅
附上部分牛奶的购买记录：
