月经带一般在实体店都有卖，当然动手能力强的朋友也可以自己制作。选择一块柔软的棉布做一个长48厘米宽6厘米的布垫。在皮带两端12厘米处缝上布圈，中间24厘米处放干净卫生纸或卫生巾。
系月经带的一般方法：将卫生巾或卫生巾贴在腰带较宽的部分，与内衣底部大致相同的位置。然后将带子的细部分系在腰部。月经带一般需要准备2到3条。勤洗、擦干、换洗，不仅可以保持腰带柔软，避免经血渗到布上擦干后摩擦皮肤，而且要及时清洗擦干，减少感染机会。使用后，必须将月经带清洗干净，晾干，并在干净的地方包好。使用后请勿未清洗或在阴凉处晾干。
但是现在我很少用月经带了。因为卫生巾现在非常贴身可靠。卫生纸或卫生巾必须经过消毒并紧密包装。也可以使用消毒棉。请勿使用旧棉布或未消毒的卫生纸，可根据您的月经量确定月经垫的用量。总之，正确使用月经带和精心挑选卫生纸是预防各种妇科疾病的关键。
