我应该每天服用多少 Amway B 族维生素？?
健康指导：长期营养缺乏很容易引起上述一些症状，通过补充膳食营养补充剂可以在一定程度上得到缓解。B族维生素是一种膳食补充剂，是人体必需的一种营养素。如果日常饮食合理，就不会出现明显的不足。建议适当调整饮食结构，饮食多样化，粗细相配，荤素搭配，以减轻营养缺乏的症状。安利 B 族维生素只是一种膳食补充剂产品。判断膳食补充剂质量的标准之一是营养素的含量。
指导意见：维生素B1：可以预防神经炎和脚气，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏会导致食欲不振、健忘、烦躁、烦躁、脚气，甚至抽搐、昏迷、心力衰竭。维生素B1来源于米糠、小麦豆、花生等。维生素B2：作用是促进细胞和组织的氧化，防止皮肤干燥和口眼症状。缺乏时会发生口角炎、眼炎和舌炎。维生素 B2 来自肝脏、鸡蛋、牛奶和绿叶蔬菜。
健康指导：可以在一定程度上改善。维生素B族对口腔溃疡有帮助，对改善睡眠也有帮助，但也要注意情绪的调节，睡觉时要放松。同时，适当补充一些维生素A，在一定程度上有助于缓解皮肤不适。还应注意在日常饮食中增加优质蛋白质的补充。头发的生长离不开蛋白质的摄入。
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健康指导：朋友你好。根据你的具体情况，考虑B族维生素是水溶性维生素，在体内容易吸收和排泄，不会在体内蓄积。具体咨询专科医生，通常可以在饮食中补充富含维生素B族食物的摄入。如果你有五谷、坚果、孝顺、牛奶等，祝你健康快乐。
健康指导：您好，建议饭后服用维生素B。建议用量为每天一粒。需要补充维生素B的人群是在高温或缺氧环境下工作或生活的人、素食者、生活压力大、压力大的人、孕妇和哺乳期妇女、经常消化不良的人，可以多吃富含维生素B的食物。他们的日常饮食中含有丰富的动物内脏、瘦肉、鱼和坚果等来源。
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健康指导：你好，安利B族维生素是保健品，不是药品。您不必在任何时候强迫自己接受它，只要感觉自由。另外，B族维生素是水溶性维生素，不易在体内蓄积。只要不吃太多，都可以按照保健品上的说明进行。日常食物中的全谷类和全谷类也含有丰富的B族维生素。
问题分析：每个人的体质都不一样。有些孕妇体质敏感，不适合涂抹保健品。建议多吃新鲜蔬果补充钙质。意见建议：建议孕期注意休息，保证充足睡眠，均衡营养，平时多出去走走，呼吸新鲜空气，定期去医院监测胎儿发育情况
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健康指导：饭后可以吃一些B族复合维生素，药店很便宜。为了平衡体内维生素和矿物质的营养，它是人类赖以生存的物种。它能使人类维持正常的生活、生长和日常活动，特别是在人类生长发育的两个高峰期。质量好，营养充足
健康指导：目前市面上的品牌安全性比较高，可以服用B族维生素。最好从食物中获取 B 族维生素。动物性食物来源的 B 族维生素更容易被人体吸收。建议取少量肝脏，动物肝脏。两者都含有维生素b，主要含有维生素A，我认为它可以更好地改善你目前的状况。
健康指导：您好，可以饭后服用，也可以随餐服用。每天服用一到两片用于保健。你还应该多吃富含维生素B的食物，如芦笋、未精制的谷物干酵母和动物内脏。、瘦肉、牛奶和奶制品、生活压力大、工作压力大的人，以及经常消化不良的人，应该多吃富含维生素B的食物
病情分析：你好，这些药是保健品，不会影响怀孕的。怀孕后不要服用补充剂。意见建议：1.现在可以适当补充叶酸等。早孕一般需要比较明显的早孕反应，主要是不要吃特别油腻的食物。祝早日康复
健康指导：你好，一般应该饭后食用。如果真的要排毒，最好建议睡前吃，因为下午11:00到下午3:00是胆经和肝经的工作时间，是对身体最好的时间解毒。最好的剂量应该是2到3片，超过那个不会有太大的影响
指导意见：最好的效果是午餐后服用维生素B族。早上吃维生素B群不利于身体吸收，下午吃太晚，因为维生素B群会产生糖代谢，吃得太晚容易导致失眠，所以最好的时间是在中午和午餐之后服用。
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健康指导：对于你所说的情况，维生素是人体必需的一种营养素，可以通过日常饮食来补充。你说的谷类食物中维生素B的含量比较多，建议多注意日常饮食和食物的营养搭配。尽可能多地从你的日常食物中吃
健康指导：从营养的角度来说，建议大家在饮食中多吃一些坚果等食物。它们富含维生素B，能有效补充你身体所缺乏的维生素B族。同时，请不要长期服用药丸补充。.
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问题分析：补充维生素C、b，属于维生素的营养品。可维持体内营养素和微量元素的平衡。意见建议：但是你需要检查一下你是不是缺乏维生素，如果补充太多不好。
问题分析：孕妇出现恶心、呕吐等早孕反应症状时，可以适当补充维生素B。意见建议：建议在早孕反应期间补充B族维生素，比如怀孕两三个月，缓解早孕反应。
健康指导：维生素B群的服用时间没有特别限制。维生素B群是一种水溶性维生素。服用时，高强度运动时不要大量饮水或大量出汗。容易随尿液和汗水流失，吸收效果会下降。
健康指导：一般来说，这类营养补充剂最好在早上吃完早餐后服用。下午 3:00 也是一个时间点。仅在晚上，营养吸收率低于早上和下午 3:00，夜间较低。
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指导意见：这些维生素是人体必需的维生素。一般可以适量补充。水溶性维生素最好在饭后服用，以更好地吸收。建议您每天早餐后服用。可长期使用，增强免疫力。
