需要减肥的人都会有一点肉松，尤其是肚子上的肉很松，但是我不觉得肉越松越容易减肥，相反，可能更加困难。
首先，肉越松，你的肌肉就越少。肌肉高的时候，肉会更紧，即使你有更多的脂肪，也不会太松。肌肉量少，意味着你的基础代谢低，所以你的消耗量会小很多，而且要花更多的力气来减肥。所以，在训练的时候，不仅要增肌，还要减脂。然后你可能会在一开始就快速减肥。毕竟基数很大。跑步和节食可能会很快瘦下来，但后期很容易陷入瓶颈。这也是肌肉量低造成的，容易反弹。减肥是一个很大的心理打击，让你怀疑你的减肥方法是否有效。
其次，如果肉很松很肥，减肥后的皮肤问题会很大，而且皮肤很可能会松弛，很麻烦，最好还是不要减肥。尤其是减肥时不注重增肌，减肥过快，皮肤松弛会更加明显。最后，要么是增肌，要么是手术。
所以如果你要减肥，不要抱这样的想法，赶紧去减肥，在减肥的过程中专注于增肌，不要急于求成，稳步减肥，而不是往上爬像过山车一样下降。我以前见过很多很胖的人，而且他们的肉也很松。在那之后，他们比普通人更努力地减肥。以前，他们经常有氧，导致皮肤松弛。在那之后，他们不得不开始增肌。他们每周练习 6 次。花了两个多小时，中间耗费了巨大的精力。
