食物对我们来说是不可缺少的东西，但我们不能多吃或少吃。只有合理分配，才能获得均衡的营养。但是很多人都抵挡不住美食的诱惑，比如我。
有一次家人去吃自助餐，我一进门，看到的是五颜六色的蔬菜，我过去看了看，哇！所有我最喜欢的：青菜、番茄炒蛋、鸡翅、豌豆、莲藕、胡萝卜、竹笋……我点了一份，刚想坐下来吃，一股香味扑鼻而来米饭，那味道，我忍不住端起一碗米饭，坐在椅子上狼吞虎咽，啊，卡住了，跑来跑去找饮料，哇！鲜美多汁的鲜榨果汁，我立马冲上去拿了一瓶。他又坐下来狼吞虎咽，一口青菜，一口饭，一口酒。吃不下饭的时候，我站起来想要离开。当我看到桌子上剩下的食物时，我又被迷住了。我坐下来继续吃。他离开，上了车，回家了。
在家里不到5分钟，我的胃就开始疼了，疼得满地都是，像断了骨头。妈妈见我疼，赶紧开车送我去医院。医生说：“吃点东西，吃多了会肚子胀痛。”医生给我开了药方，我回到家服药后疼痛减轻了。
原来吃太多太危险了，下次别吃太多了。因此，请将食物均匀分配，以免发生舌尖上的危险。
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