枸杞是我们生活中经常出现的一种成分，也是一种中草药。它有很好的保健作用。其实除了红枸杞，还有黑枸杞，不过有一种说法，不能自己泡，那黑枸杞就不要自己泡水喝了？跟着小编一探究竟。
不要自己喝黑枸杞泡水
枸杞是中药中对身体非常有益的材料。枸杞分为红枸杞和黑枸杞。红枸杞喝水没有特别限制。不建议单独冲泡和饮用黑枸杞。主要原因是现代人的生活节奏太快，冲泡后很容易忘记喝。长期酿造的黑枸杞已经失去了饮用价值。如果继续饮用，会对身体造成伤害。
不要自己喝黑枸杞泡水。还有一个原因是黑枸杞对饮用量有一定的限制。自己冲泡喝的时候，不能控制喝的量。喝完水，茶汤的颜色原本是半透明的紫色。茶量过多时，茶汤的颜色会较深。喝多了会上火，严重影响健康。
黑枸杞什么时候喝水最好
当可以及时喝黑枸杞水的时候，一天之内是喝的最佳时间。第一个时间段是早上早餐后，此时人体机能基本恢复。冲泡饮用黑枸杞水，可以在补充人体所需水分的同时，也提供充足的营养，让人们一整天都可以精神饱满的精神状态振作精神工作或学习。
黑枸杞泡水后最好在5-10分钟内喝完。黑枸杞在水中冲泡5分钟后，内质中的花青素已经完全释放到水中。这时，喝黑枸杞茶汤有利于人体对营养的吸收。 10分钟内不喝，最迟不能喝超过2小时，超过2小时也不能喝。
一天吃多少黑枸杞好
虽然黑枸杞有保健作用，但对于每日饮用量，也有相应的标准和要求。正常情况下，一天最多只能冲泡20支，而这20支是不能一次冲泡的。一定要分早、中、晚三段，一次冲完，很容易上火。
