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女生在经期要注意饮食和保养。因为经期身体比较脆弱，饮食要均衡清淡，少吃生冷、辛辣食物。很多喜欢吃零食的女生，月经期间也喜欢吃巧克力。很多女生认为，在经期吃巧克力可以在一定程度上缓解疼痛。我来的时候可以吃巧克力吗？经期吃黑巧克力有什么好处？
做生意的时候可以吃黑巧克力。许多女孩在来月经时会感到腹痛和疲劳。黑巧克力也是一种热量食物，可以补充体力和能量。同时，黑巧克力中含有色氨酸，可以让朋友在吃巧克力的时候心情愉悦，所以在经期吃巧克力有一定的好处。
因为黑巧克力含有比较高的天然抗氧化多酚，可以促进血液流动，而且在经期吃黑巧克力也可以促进毒素的排出。巧克力还含有多种不同类型的矿物质和维生素。可补充人体所需的微量元素。满足大家对微量元素的需求。
虽然你可以在月经期间吃巧克力，但每个人都应该适量食用。晚上注意不要吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因、可可碱等物质，会使人精神振奋，难以入睡。
