随着时代的不断发展，人们出行的方式越来越多。飞机、火车、轮船，无论哪种出行方式，都能带你到一个安全的地方。对于很多朋友来说，火车是大多数人的首选出行方式。与飞机相比，火车的价格更便宜。
尤其是绿色汽车是农民工的首选。绿车虽然速度比较慢，但是可以静静的看着窗外的景色，无论是山峦还是雪原，都别有一番风味。乘坐绿色皮车的乘客都是长途乘客，车上都会带些吃的。很多人选择自带方便面。毕竟方便面比火车上的食物便宜很多。不过建议大家不要在火车上吃方便面。这5种食物适合在火车上吃。携带方便又饿了！
1：八宝粥，其实坐火车吃八宝粥很不错。只需加热即可食用，食用后胃会温暖。现在八宝粥的口味有很多，有黑米味、玉米味、红豆味等。里面有一些粗粮，不仅饿，而且很有营养。携带也很方便，比吃方便面强很多。
2：面包，你旅行时没有面包怎么带食物？它比方便面简单，甚至不需要加热水，直接吃就可以了。面包的价格也不贵，平时几块钱就能买一个包，很饱，而且携带也比较方便。当然，如果能配上一盒温牛奶就更完美了。它实际上比营养方便面强得多。
3：杂粮糊，如芝麻糊、燕麦糊、藕粉等。它营养价值丰富。除了人体所需的碳水化合物外，还有更多的矿物质和丰富的膳食纤维，可以为身体补充能量，同时还能平衡营养，更容易消化。购买的时候尽量买一些含糖量低的，这样旅途中少喝水就不会上火。唯一的缺点就是需要冲泡，而且没有泡面那么麻烦，也不难。
4：熟食，如卤蛋、香肠、熟肉等！红烧鸡蛋和香肠是首选，为什么选择红烧鸡蛋？如果选择煮鸡蛋，没有难以下咽的小菜，而且要多喝水。红烧鸡蛋本来就是咸的，所以不要陪他们。那么无论是卤蛋、香肠，还是熟肉，都携带方便，也能满足大部分人的营养需求。缺点是这些食物含有大量盐分，所以不要吃太多。特别是不要和方便面一起吃，以免盐分摄入过多。
5：奶制品，如果坐火车时间长了，肠胃消化不好，会出现不舒服的症状。所以旅行的时候别忘了带一些含有乳酸菌的酸奶，尤其是稍微浓一点的，不仅有很好的饱腹感，而且营养价值也很高。肚子不舒服。乳酸菌制剂有助于消化，还可以帮助预防路上的肠道感染。
好的，今天的文章就分享到这里。如果对你有帮助，请点赞、转发、关注。如有不同意见，请在评论区留言，简将与您共同探讨！人生是一场荒芜而孤独的旅程，自我觉察，苦与乐，照顾好自己……
