核桃里面的皮可以吃吗？
1
它可以吃。核桃的很多部位都可以做中药材，里面的薄皮也可以食用。吃对人体有好处。
1、核桃内皮有一定的收敛作用，止血效果极佳。受伤流血后，可以将核桃内皮放入锅中煎炸，然后磨成粉末，直接洒在受伤的伤口上。迅速止血。
2、阳痿是男性常见病。多为肾气不足，肾虚所致。核桃内皮对这些症状有很好的治疗作用。可滋补肾气，温肾阳。内皮煎剂可使阳痿肾虚症状消失，减少遗精滑精的出现，对中老年腰酸腿痛也有一定的缓解作用。
3、降低患乳腺癌的风险：每天吃2盎司核桃，约60克，可以降低患乳腺癌和肿瘤的风险。
4、降低患糖尿病的风险：每周吃 5 次坚果的女性患 2 型糖尿病的风险降低了近 30%。
5、减压：核桃中的核桃油有降低血压的作用。饮食习惯的改变可以更好地帮助我们的身体应对外部压力。
6、核桃黑发，秋冬吃核桃是最好的季节：吃几个月的核桃可以让你的头发变黑。每天 4-5 次的剂量是最合适的。一天不用吃太多，每天坚持就好。
