在生活中，有些男人的性欲会下降，即使很长时间没有发生性关系，他们仍然没有兴趣。一旦出现这种情况，如果不及时改善，就会导致夫妻关系的弱化，对家庭和谐和夫妻关系产生不利影响。那么我们可以做些什么来防止这种情况发生呢？
首先，我们需要了解性欲下降的原因。有两个主要原因：功能性和有机性。
功能性性欲低下，这是由心理、情感、教育和环境影响引起的。比如，如果一个人的观念是“一滴精，十滴血”，他会觉得性生活越少越好；如果夫妻关系不好，自然性欲也会低；如果第一次性行为失败，很多都是非常难以忍受的。在这个过程中，如果女人打他，他的性行为自然也会受到影响；现代社会，男人其实承受着很大的压力，自然会抑制性行为。
器质性性欲低下，简单来说就是全身性疾病，比如肝肾功能严重受损，会影响雄性激素分泌，进而影响性欲；此外，一些会干扰我们内分泌系统的疾病，比如克氏征，看起来和正常人没什么区别，但实际上比正常人多一个染色体，这会导致男性发育不良。还有垂体问题也会影响激素的分泌。
另外，如果男性相关器官出现问题，比如勃起问题、阴茎硬结、包茎，因为每次做爱都会很痛，肯定会导致性欲下降。
随着年龄的增长，身体素质下降，性欲呈下降趋势。但是如果我们足够重视，比如我们重视养生，这个趋势是比较温和的。在养生方面，这个目标主要是通过食疗来实现的。吃什么吃什么可以延缓性欲下降？
首先要保证营养均衡。比如补充蛋白质，适当多吃牛肉。牛肉中除了蛋白质外，还有牛磺酸等成分，对增强我们的性欲非常有益。此外，要补充维生素E、C；补充微量锌、硒等。
