大便稀松是很多人都会遇到的情况。这不是正常现象，所以当出现这种问题时，患者一定要谨慎，尽快去医院治疗。当然，如果你能掌握一些相关知识，了解便溏的原因和解决办法，你可以自己排查原因，然后根据原因进行相应的身体调理，改善便溏的症状。
一、经常稀便是什么原因
1、大便溏薄，暗黄粘稠，多为肠内湿热所致；
2、大便稀稀水样，食物难消化者多为寒湿，多见于腹泻患者；
3、大便粘稠，结冰，有脓血，是痢疾。白色为病在气，红色为血，红白相合多为气血合。
4、如果大便颜色如洗米水，量多、次数多并伴有呕吐，应考虑霍乱或副霍乱的可能。
5、大便出血是消化道出血的一种表现。先便血，后便血。深褐色为远处血，可见于胃、十二指肠溃疡、肝硬化、食道和胃底静脉。静脉曲张出血、胃癌等疾病；
二、便溏的症状
日常生活不当，如空调、冷饮、吃肉、缺乏运动、精神紧张等，常见的症状是大便不成形（正常大便应该是香蕉一样的金黄色）；或者很粘的大便，经常粘在小便池上，不容易冲掉；或者擦屁股总是不干净，需要用很多纸。这些人除了大便不成形外，大多有以下症状：比较胖，手脚容易冷，舌头白胖有牙痕，早上不爱起床，他们通常没有时间运动，饭后往往会感到困倦。如果一个人有上述症状，但没有其他不适，大多数中医将其诊断为脾虚和湿气。若脾虚，则食物不能很好地消化，便不会形成大便，中医称便溏，西医称慢性大肠炎。
三、稀便怎么办
1.注意饮食：多吃易消化的食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、辛辣等食物。另外，含较多纤维的食物，如韭菜、芹菜、豆芽、洋葱等有促进肠道蠕动的作用，应适当限制食用。
2.适当服用助消化剂：如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。
3.调节肠道菌群：乳酸菌片、丽珠畅乐等可调节肠道菌群，治疗便溏。
4.止痛止泻：如果大便频繁，可以服用复方苯乙基哌啶1片，早晚各一次。
5.脾胃虚弱者可服用附子理中丸。
