现在的人，手机基本都是不离手的，苹果手机有每晚会给我推送，统计前一天的手机使用情况，我基本都是9个小时左右都是用手机，想想每晚的睡眠也就7，8个小时，用手机的时间居然比睡眠时间还长，除去办公时间，其他时间基本都在刷手机。
而这种使用时间里，微信占了大头，想想我工作交流基本用TEAMS，用陌陌不是工作用途，难道我基本跟他人在聊天吗？其实也不是，成年人的世界，微信聊天基本就是朋友交流，室友交流说下行程，好久没跟同学聊天了(单身狗的日常)，大部分的时间基本刷视频，但是让你回想你刚才看过什么视频，了解了哪些，真的说不上来，挺可怕的，觉得哪个时间是缺位了的。
很多小视频的推荐，现在的小视频抓住人的好奇心，就是在彰显矛盾最突出的地方，给你发个1分钟左右的视频，让你上瘾般，忍不住刷下去。
为了戒除这个坏毛病，我在陌陌里，把视频号设置成不彰显，点开发现页，你找不到视频号的入口，和哪个吸引眼珠的小红点，可以维持一段时间不看，就是所谓的眼不见为净。
有时候通过他人的推荐视频，点进去后，又深陷另外的诱惑循环了，只能给自己设置时间，规定自己看陌陌的时间。
好习惯须要特别自律才会渐渐养成，突破自己的舒适圈，并不容易。人本性是懒惰的，坏习惯的养成不费吹灰之力，然后让人仍然沉浸其中。
如何能戒除常年刷小视频的习惯，除了限制自己用手机的时间，其实应当多花点时间给自己的同事家人打电话，现在有视频聊天，语音通话，可是电话交流也是可以保持，怀念曾经能跟同学煲一两个小时的电话粥，现在用视频聊天，感觉用有不停的推送来搅乱心情，打乱聊天的节奏！
放下手机，至少多一点的时间远离手机，多给时间陪伴和面对面的交流沟通，生活会更精彩。
