你们身边很可能有这样的同学，即从来没见过她们瑜伽，但她们的块头却不小，有些甚至比瑜伽两两年的人还要健壮。好多人把这些情况归类为天生的体型，如同这些漂亮的容貌一样，并不是靠明天的“保养”得来。并且，真的可以借助天生才能长出一身胸肌吗？
你肯定见过天生的高个子，但你很可能没见过天生的胸肌男。颠峰时刻的姚明，既有净高又有体重，足球场上才能与之匹敌的前锋真的少之又少。不过，这是成功后的姚明。在姚明还是“竹竿儿体型”的时侯，激烈的身体对抗还是让他有点吃不消的。经过力量训练以后，胸肌和体重得到了很大的提高，起初不占上风的身体逐渐成为了他的优势。所以，你看到的高个子常常只是长得高，并不是长得壮。
这些从不瑜伽却块头不小的人，她们的那身胸肌又是如何来的呢？这儿边最可能的一个诱因就是，当她们在“训练”时，你很可能正好没看到而已。还在念书的儿子，有些孩子就是要比身边的女儿大上一号。这很可能是由于日常的饮食太过丰富，热量盈余导致了脂肪积累。体重的降低会在不知不觉中降低身体的负担，这些负担会在日常活动中敦促胸肌显得更强健以易于承受这些压力。假如这样的孩子还喜欢运动的话，差别将会更显著。
另外，你口中所说的那种不瑜伽的人，可能是一个装卸工人，可能是一个搬家工人，也可能是一个果农。她们每晚须要干的体力活，先不说运动的时长，光是运动量就可以达到瑜伽者的好几倍。若果没有一身胸肌的话，还真揽不了这个陶器活。
这么，是不是说基因就不会影响到块头？答案为否。有些人的白肌纤维比列较高，骨架比常人粗大，肠道吸收能力强，她们就很可能比普通人的块头要大，而且减脂的速率也会比普通人快。须要注意的一点是，即使天赋很重要，然而它只能决定你可以达到的最低点，并不能决定你目前的水平。
不仅天生的硬件，胸肌生长的外部条件无外乎就是吃、练和睡。这也给所有瑜伽爱好者分享了一个宝贵的经验，那就是你如今的努力程度，还远远没有达到须要比拼天赋的地步。这些用天赋来掩饰自己懒惰的人，真的应当找找自身的缘由，之后踏塌实实做好每三天的训练。
