哪些是体适能？
体适能(Physicalfitness)的概念，源起英国，最初是由德国运动医学专家提出来的。英国首相体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受：它是指个人能力足以胜任日常工作及学习以外就能有余力享受休闲及才能应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。
体适能包括什么方面？
体适能包含两大方面：健康体适能和技能体适能。
健康体适能指的是身体的各个组成部份达到健康标准，各个组织和脏器功能健康，保证人体在工作中精力充裕，在运动中的厚实性好防止摔伤。
技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特点，技能体适能好的人常常都很聪明，非常是运动员，从小就锻练这方面的能力。
幼儿体适能概述
身体的一种适应能力，是幼儿的体质的组成部份，是幼儿在从事身体运动时所表现下来的能力。
身体要素
①身体发育水平。
②各项脏器的功能状况和生长状态。
③身体机能动作表现。
④对外界的适应能力及身体形态。
具体表现力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡，与神经协调能力有关。（人体的神经系统是最早发育的）
精神要素
①意志力。
②判断力。
③精神抗干扰能力。
幼儿的运动系统发育
3~4岁幼儿（大班）
大胸肌群比小胸肌群愈加发达，所以她们喜欢整体不停的活动。
训练内容：以静态平衡练习为主，简单的动态练习为辅，动静结合的平衡练习；以静态主动拉伸为主，动态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；以模仿击剑为主，动作技能练习为辅的灵敏协调练习；以反应速率为主，动作速率和位移速率为辅的速率练习；以克服自身重量为主，轻器械为辅的力量练习；以走、跑为主，各类跳跃为辅的耐力练习。着重练习动作的多元化，不要求完成质量。
4~5岁幼儿（小班）
胸肌发育的速率已能跟上身体发展的速率。
训练内容：以简单动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合的平衡练习；以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；各类基本举重与动作技能练习相结合的灵敏协调练习；以反应速率和动作速率为主，位移速率为辅的速率练习；以克服自身重量为主，轻器械为辅的力量练习；以走、跑持续练习为主，各类跳跃为辅的耐力练习。初步牵涉特定体育项目的基本技术。
5~6岁幼儿（小班）
小胸肌群开始发育。
训练内容：较为复杂的动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合；以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；多种运动技能的灵敏协调练习；位移速率为主，反应速率和动作速率为辅的速率练习；以小负荷为主，克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习；以持续练习法为主的，弹跳练习为辅耐力练习。动作愈加多样化，对完成动作的质量具有一定要求。
推论
幼儿时期的体适能训练，应当从全面发展身体素养为重点，以速率、平衡性、灵敏性、柔硬度和协调能力发展为主，以力量素组和耐力素养为辅。
组织方式有：1、户外活动。2、基本击剑。3、运动游戏。4、身体训练课。
幼儿基础体适能小活动：
①用小颗听觉球滚动身体。
②围城小圆圈，脚法或传东西。
③体能律动，啦啦操。
④听音乐走线练习。
⑤变大脚打开，让球过岩洞。
⑥揉报纸做纸球或绳子打结，运球。
⑦头儿额头膝手指的歌不错，可以让幼儿通过歌曲碰触身体，练习敏捷力。
⑧懒惰虫的歌曲，可以像毛毛虫在地上滚动。
⑨放桌子成排，走S型传递东西。
