小腿受凉之后，很容易出现肌肉酸痛，所以在平常的时候，也要尽量避免小腿酸痛的情况，不同的患者小腿受凉之后，所体现出来的症状是不一样的，有些患者还会出现其他的症状，比如会出现肿胀的症状，所以在平常的时候，还是要照顾好自己的，避免出现肌肉酸痛。小腿受凉了肌肉酸痛，也是有很多办法来进行治疗的。
1、如果小腿受凉之后，出现了肌肉酸痛，那么不妨通过热敷的办法来进行缓解，5~10分钟之后就能够达到比较好的效果，主要是为了帮助患者增强血液循环。
2、小腿受凉之后肌肉酸痛，可以通过物理治疗来缓解，主要是通过针灸的办法来进行缓解，通过针灸来进行缓解，效果是比较好的，建议患者可以去正规的中医馆来进行治疗，这样能够避免一些隐患出现。
3、患者在平常的时候，也可以多锻炼，通过锻炼可以帮助患者提高免疫力，能够帮助患者避免肌肉酸痛。而且多锻炼不容易让患者生病，好处是非常多的。
4、可以使用药物的办法来进行缓解，在使用药物的时候，建议最好在医生的指导下使用，主要是使用一些止痛药了，最好去正规的医院进行治疗，然后再使用药物。
患者出现肌肉酸痛，其实和患者的身体素质也是有很大关系的，主要是因为患者的身体素质不怎么好，所以平常的时候，还是要多加调理的，要不然会对患者的身体造成一定的影响。
以上的这些办法都可以帮助患者缓解肌肉酸痛，希望大家能够有所了解，尽快解决肌肉酸痛的问题。在平常的时候，还是要照顾好自己的，这样可以避免情况越来越严重，在平常的生活当中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中蕴含丰富的维生素，对于患者来说也是比较好的选择，能够帮助患者调理身体。
