会有效果吗？愚清韵_坚果类食物推荐

18岁了，可是胸还是很小，比同龄的女生小多了，姐姐让吃波力挺丰胸营养素

18岁了，可是胸还是很小，比同龄的女生小多了，姐姐让吃波力挺丰胸营养素，会有效果吗？

愚清韵_cFqn2014-12-04 13:34

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你好，不建议您使用药物，摄入丰富的 维生素E 能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。建议：勤做丰胸运动，如扩胸运动、 游泳 等，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和 行走 姿势，经常保持挺胸收...腹，有利于乳房的发育。