在传统的健康理念——“没有疾病就是健康”中，这也是人们长期以来一直延续的大众共识。然而，随着社会经济的发展，这种健康观念显然过于单薄和滞后。因此，1990年代世界卫生组织（WHO）从官方角度补充了健康的定义，即健康包括身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面。
从此，人们对健康的理解越来越多样化，也相应地不断拓展着丰富多彩的生活方式。
对于“健康全面的年轻人”，每个人都可以有自己的诠释，因为拥抱健康生活之美没有固定的公式，但他们必须有相似的共同点，这样他们的生活状态才能像花花公子一样多姿多彩。彩虹。
作为一个称职的“健康全面的年轻人”，他必须懂得享受流汗的乐趣。无论是早上用脚衡量城市的跑步者，下午探索流动街景的骑行者，还是晚上称霸街头的滑板手……“健康全面的年轻人”每个年龄段都可以找到适合您的运动。
在学习的过程中成长，“健康全面的年轻人”总会给自己学习的机会。无论是学习外语、投资理财，还是已经掌握了心理学知识，都不会被网上的闷闷不乐影响，不跟风，坚持自己的观点。他们会找到自己的心流状态，内外修炼，让身心同步成长，为灵魂充氧。
一个满分的“健康全面的年轻人”，就像生活中的六角勇士。他也会特别关注饮食健康，了解科学的饮食营养。吃饭不规律、外卖频繁是都市人的“通病”。中国健康促进基金会指出，我国外卖用户规模约为4.7亿，是网民规模的一半。但是，如果长期吃外卖，营养很容易失衡。我们倡导大众均衡饮食，遵循彩虹营养原则。食物是身体“能量”的来源，是身体健康的基础。
这一理念响应了《中国居民膳食营养指南2022》中“提倡食物多样化、合理搭配，强调蛋白质、维生素、矿物质等营养素的重要性”的理念。具体来说，“彩虹营养”原则有三个主要原则。建议我们在食物多样性的基础上扩展品种和颜色搭配，匹配各个年龄段所需的营养。用科学营养点亮美好生活。
活力满分，每天从“彩虹营养”开始。同为“健康全面的年轻人”的优质偶像傅菁和何洛洛，这一次解锁了新身份。让我们和山村的好朋友【清昌小绿吧】和山村的何洛洛【复合维生素加锌软糖】一起为年轻的身体加强“彩虹营养”，找到一个身心健康的好状态。
制作：吴珍
制作人：蔡毅
