您好，感谢邀请，我对这个问题的看法是：
不能随便说这些成功案例是真是假。有些产品确实可以达到很好的减肥效果，但不代表可以减肥，但对身体健康没有害处。
首先，盲目服用一些减肥产品会导致身体机能失调。我相信各种减肥药。前天，网上有一个430的男人四个月瘦了120斤。在此之前，他甚至都听过。有传言说放血可以帮助你减肥。最后，在四个月内，通过规律的锻炼和合理的饮食，我减掉了 120 磅。
所以，成功的减肥案例，不仅要减肥成功，还需要身体健康，不伤害身体，不能以牺牲身体健康为前提。
二、如何正确减肥。减肥的本质是身体的总消耗大于吸收，形成数值差，可以有效减肥。
1、多运动，增强心肺功能，增强基础代谢，在原有基础上增加身体能量消耗。您可以参与系统和定期的减脂和修剪。
2.控制你的饮食，不要跳过它。尽量控制一日三餐的饮食，减少高热量、高糖、高碳水化合物食物的摄入，但同时要保证身体的能量供应充足，营养丰富。
只有通过以上两个步骤，才能达到非常好的健康减肥，不反弹。
以上就是我对这个问题的回答，希望对你有所帮助。我是飞宇，会定期更新上头条的瘦身塑形知识。有兴趣的可以多加关注。
有真有假，每个人的体质不同，效果也不同
