你可以选择哪些好东西来改善睡眠质量？如何提高睡眠质量？当我们晚上睡得不好时，我们可以使用哪些好的睡眠辅助工具来帮助我们入睡？很多人都在推一些口服助眠剂，但是这些助眠剂虽然起效很快，但是长期使用会影响我们的身体。有一定的依赖性和副作用。以下是一些对身体没有副作用的助眠产品。您可以尝试一下，看看它们是否可以缓解您的睡眠状态。
1、南卡罗来纳州Zzzz枕头中宝助眠音箱
是不是很多人都加入了“失眠大军”的队伍。即使他们晚上很累，他们仍然无法入睡。我们应该如何处理这种情况？
许多失眠康复专家和其他专业人士基本上都推荐使用南卡Zzzz枕头来帮助睡眠。是业内高度认可的专业级、无毒、更安全、更健康的助眠产品。它采用骨传导的特殊传输方式，让每首乐曲的助眠效果提升85%，而且不会产生任何副作用。
当 Nanka Zzzz 放在枕头下时，您可以播放您喜欢的小说，或音乐，甚至您喜欢的电影。它的立体声音效在音质层次上也非常丰富，音乐辨识度也不错。由于放置在枕头下的骨传导发声方式，具有更特别的沉浸式聆听体验。
如果长期睡不好，可以大胆尝试。试试这款 Nanka Zzzz 枕头辅助扬声器。如果它对你有用，它就能解决困扰你的一个主要问题。如果你觉得不行，这款Nanka Zzzz枕头中宝助眠音箱还支持7天无理由退换货，不妨一试。
2、左卧
当你睡得不好时，你可以尝试物理助眠。这款左点睡眠仪为夹式方式，随时随地都可以使用，不易摔倒。通过用轻微的电流刺激神经，这种睡眠装置具有助眠作用。它采用CES疗法，这是一种非药物方法，可以促进镇静物质的分泌。它可以在睡前使用，以帮助我们更好地入睡。
3、睡眠喷雾
这款作品睡眠喷雾采用独特的精油疗法，从薰衣草中提取的天然精油，让您仿佛置身于另一个世界。睡前只需用喷雾轻轻喷在枕头上，躺在枕头上，闻着令人安心的香味，慢慢放松，入睡。本作品的原材料均来自英国天然农场，不使用化学物质和添加剂，您可以放心使用。
4、小米8H乳胶枕
想要提高睡眠质量，一个好的枕头真的很重要！乳胶枕比普通的棉枕更厚更软，不像其他枕头在睡觉时会塌陷。躺在上面就像睡在棉花糖上一样舒服！它的弹性也很好。它可以根据颈部的压力调整形状，可以很好地贴合颈部。不管怎么睡，脖子都不会酸痛，晚上可以睡得更好。
5、MUJI 超声波精油扩香机
睡不好的话，真的可以试试香薰机。使用时，滴入自己喜欢的精油，香气会随着雾气慢慢扩散到整个房间。闻着精油的香味入睡，很减压放松，对睡眠也有好处！
另外，机身在运转的时候，还有很轻微的流水声，就像是在听一些白噪音，听完可以很快入睡。
