足贴的湿气重，应该要理性看待，没有那么神奇

脚垫真的能去除水分吗？

2020-02-22

张月梅 | 中医科主任医师

济宁市中医院

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脚贴可以去除水分，但没那么神奇。应该理性看待。体内湿气重一般是由生活、饮食或环境造成的。足贴含有祛湿的中药制剂。通过脚底穴位的刺激，可以增强血液循环，促进身体排毒，缓解失眠，改善便秘。

体内湿气重，可结合食疗，如薏米红豆粥、茯苓小米粥、扁豆山药粥等，以祛湿。

平时要注意饮食规律，不吃肥、甜、味浓，不吃冷饮，多喝温水，少吃凉凉水果，适当运动。