一直以来，大家吃自助餐的时候，一定有一个想法，就是要吃饱。网上还有一句话——“饿得靠墙进去，饿得靠墙出来”。最高境界。但食堂可不是傻子，不会让你轻易把书吃回去，经常大吃一顿20分钟后，皮带都扣不动了。今天小编就教大家如何吃自助餐。通过今天的学习，你将成为自助餐杀手。有可能吃食堂，甚至被食堂通缉。
▌计划吃下去的第一步：水果
西瓜、苹果、菠萝、猕猴桃、火龙果
水果在进食后约 30 分钟内开始腐烂。饭前半小时吃水果最科学。饭前吃水果也有开胃的作用，为外出就餐打下良好的基础。
▌吃下去计划的第二步：新鲜
接下来，大家不要害羞，不要迷茫，直接上海鲜吧。
三文鱼、金枪鱼和北极贝类等海鲜食物在人体内消化时间最长，大约两个小时。
所以吃完水果后，休息30分钟，然后毫不害羞地直接拍打海鲜。如果你说你想吃鸡肉什么的，你的大脑就被门挤得满满当当。不吃生鱼片的自助餐怎么能收回成本，话不多说，吃吧！
ps：对海鲜过敏的人请放心！！！
▌吃下去计划的第三步：海鲜
吃完新鲜食物后，应该吃其他海鲜，如螃蟹、龙虾等。
再次，你要脸皮厚，看到螃蟹什么的不要吃一两只，吃五六只只是轻松随意，也是收回成本的必要条件。在这里吃完，前菜部分差不多，成本基本收回。
▌吃下去计划的第四步：各种肉
然后就可以开始舒舒服服地吃各种肉了，比如牛排、羊排等等。
吃完这些肉，估计吃腻了，从健康的角度来看。
▌吃下去计划的第五步：沙拉
我们需要一份沙拉来准备上一轮轰炸
如果你认为你可以在这里吃饭，那你就错了。
▌吃下计划第六步：主食
注意！我们的主食还没有成功。所以，在沙拉之后，是我们主餐的时间了。尝试一些意大利面，但不要傻到吃米饭！
吃完主食，我们愉快的吃货之旅就基本结束了。
不过别急着付钱走人，我们还没有享受食堂的点心和冷饮。. .
▌吃下去计划的第七步：冷饮
这时候，你可以挖冰淇淋球，聊天，回忆服务员看到你一个接一个吃盘子时露出的惊讶表情。
最后，有几点要强调：一定要按顺序分层吃
1、水果→新鲜→海鲜→肉类→沙拉→主菜→冰淇淋。
2、最好避免自助餐的大杂烩！
3、尽量少喝饮料。
