吃健康的生活作文
吃得健康
随着科学技术的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“愁衣不食”的人们对食品安全和营养的关注度也越来越高。但是生活中还是有很多人，尤其是中小学生，在这方面做得还不够好。为了我们的身心健康，为了我们的茁壮成长，我在这里分享我对食品安全和营养问题的看法。
随着物质生活的提高，很多家庭都以鸡、鸭、鱼、肉等肉类菜肴为主食。虽然都说荤菜可以为我们补充人体所需的蛋白质、脂肪等物质，但仅仅吃荤菜是不够的。没看到吗，现实生活中的“大胖头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜和卷心菜等蔬菜价格便宜但质量上乘。它们含有维生素和其他对人体有益的物质，对我们的身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还要多吃素菜。只有荤素搭配才能对我们的健康有益。我们小学生正处于身体发育阶段，不能挑食。荤素搭配更有利于健康。再者，我们吃饭的时候，看不到好吃的东西，就“开吃不吃”，吃喝太多，对身体有害。
不仅营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严重。现在在学校周围，垃圾食品和“三不”食品的摊位上随处可见。我们在谈论什么。垃圾食品是指方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品；“三无”食品是指没有产品名称、厂名、厂址、生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自律性差。把垃圾食品和“三不”食品当零食对待是司空见惯的事。每天放学后，学生们蜂拥而至，购买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食物不仅缺乏营养，还含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一个实验，他连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料。结果，他身体健康，但体重急剧下降，肝脏、肾脏等器官也受到了损害。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危险。在这里，我建议大家不要三天两头去麦当劳和肯德基快餐店，大饱眼福那些高热量、低营养的食物，更不要说其他垃圾食品和“三无”食品了。他身体健康，但体重急剧下降，肝脏、肾脏等器官也受损。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危险。在这里，我建议大家不要三天两头去麦当劳和肯德基快餐店，大饱眼福那些高热量、低营养的食物，更不要说其他垃圾食品和“三无”食品了。他身体健康，但体重急剧下降，肝脏、肾脏等器官也受损。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危险。在这里，我建议大家不要三天两头去麦当劳和肯德基快餐店，大饱眼福那些高热量、低营养的食物，更不要说其他垃圾食品和“三无”食品了。
请记住营养均衡，不要吃垃圾食品和“三不”食品。为了我们的健康，我再次呼吁：大家一定要控制好自己的嘴巴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得有营养，吃得健康。
