今年，弟弟终于上岸考研了，心里的石头终于落下。回顾他的评论，他其实有点害怕。因为是二战，他提前半年进入冲刺状态，每天坐在办公桌前12个多小时，除了吃饭睡觉，屁股都粘在凳子上了。
因为他以前喜欢打篮球，有腰肌劳损的老毛病，这种学习状态用了一段时间差点让他崩溃，手脚麻木，腰酸背痛，让我很苦恼。
于是我咨询了一位学医的朋友，他给我推荐了一款符合人体工学的电脑椅。
一开始以为是智商税，但深入了解“人体工学电脑椅”的原理后，发现它是有科学依据的。给弟弟买了一个之后，虽然没有药可以治病，但是弟弟说舒服多了。我很高兴看到我的兄弟能够再次很好地复习。
想到有很多亲朋好友久坐，颈椎和腰椎都有问题，在此给大家分享一下我研究过的“人体工学电脑椅”的相关内容，让大家从 0 开始就知道这把神奇的椅子。
下面简单介绍一下这把椅子：
一、什么是人体工学电脑椅
二、人体工学电脑椅的工作原理
三、人体工学电脑椅挑选要点
四、人体工学电脑椅品牌介绍
五、人体工学电脑椅选购建议一、什么是人体工学电脑椅
过去，老年患者占颈椎病和腰椎病患者的大多数。随着科技的发展和时代的进步，人们的生活方式也逐渐发生了变化。
长时间坐在办公桌前工作的人数有所增加。即使是在休息时间，低头拿着手机也成为了相当一部分人的生活习惯。因此，当代颈椎病的发病年龄趋于年轻化，很多朋友可能会觉得久坐。颈部僵硬、疼痛、上肢放射痛、手麻、腰酸、腿麻等症状影响我们的生活质量。
所以呢？你不能去上班、工作或上学吗？
既然离不开“久坐”的状态，就只能从椅子上做起。
椅子就像数码兽一样，不断进化，不断进化，一代又一代的变化，成为了现在的人体工学电脑椅。它基于“人体工程学”理论。统计汇总，根据最终统计数据设计开发的电脑椅，既能满足人们就坐的需求，又能在“坐”的过程中享受舒适和健康，是“人-面向”的工业设计原则。原则上。
也就是说，人体工学的电脑椅，就是在坐着的时候，可以让你的头部、颈部和腰部处于最舒适的位置，从而提高工作和学习（玩游戏）效率的椅子。
二、人体工学电脑椅的工作原理
在这里举手，以前试过按摩的朋友，我以前经常去，但是效果不明显，100多到200多倍，有点贵，有时候按摩师傅太粗鲁了，而且我经常担心它。伤到自己的脊椎，可以说是非常的可怕。
按摩的目的是放松身体的肌肉。肌肉紧张是因为工作、工作、学习的坐姿导致骨盆向后倾斜，所以背部下端的骶骨也倾斜，使脊椎从S形（正常形状）变化成拱形。，这对脊椎的椎间盘造成很大的压力，从而导致腰痛等疾病。
简单来说就是下图
椅子座面设计不当会导致大腿受压，阻碍下肢血液循环，导致下肢麻木。脊椎椎间盘受压，不正确的坐姿不仅不能减轻腰部的负荷，反而会增加负荷。坐直腰部有助于减少椎间盘的压力，但会增加肌肉的负荷。弯腰坐着有利于肌肉放松，但会增加椎间盘的内压。
因此，靠背的倾斜度和形状都会影响椎间盘和背部肌肉。
因此，科学的人体工学电脑椅从以下几个角度来调节疲劳：
坐高：办公椅450-550mm。坐高一般以小腿长加脚高的第5个百分位为设计依据。座椅前缘应低于人体膝窝高度30-50mm，并做成半径为25-50mm的圆弧。坐宽：一般大于380mm。扶手椅不小于460mm。这确保了一个人即使在冬天穿着厚外套也可以在椅子上自由转动。坐深：国标400-440mm。更个人化的，是坐姿时大腿的横向长度——60mm。坐面与靠背的倾角：坐面（靠背）的倾角是指坐面（或靠背）与水平面的夹角。休息椅一般为98°~112°。对于工作椅来说，由于工作时就座者需要身体前倾，因此倾斜角度不宜过大，以95°~100°为宜。也就是说，靠背尽可能地支撑着我们的背部，弯曲的角度符合我们坐着工作时的生理曲线，但又不会向后仰太多，造成跌倒的危险。椅垫：坐椅者坐下时，约75%的体重由坐骨结节周围约25cm2的部分支撑。久坐会造成压力和疲劳，导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。倾角不宜过大，以95°~100°为佳。也就是说，靠背尽可能地支撑着我们的背部，弯曲的角度符合我们坐着工作时的生理曲线，但又不会向后仰太多，造成跌倒的危险。椅垫：坐椅者坐下时，约75%的体重由坐骨结节周围约25cm2的部分支撑。久坐会造成压力和疲劳，导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。倾角不宜过大，以95°~100°为佳。也就是说，靠背尽可能地支撑着我们的背部，弯曲的角度符合我们坐着工作时的生理曲线，但又不会向后仰太多，造成跌倒的危险。椅垫：坐椅者坐下时，约75%的体重由坐骨结节周围约25cm2的部分支撑。久坐会造成压力和疲劳，导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。并且弯曲的角度符合我们坐着和工作时的生理曲线，但不会向后倾斜太多，导致跌倒的风险。椅垫：坐椅者坐下时，约75%的体重由坐骨结节周围约25cm2的部分支撑。久坐会造成压力和疲劳，导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。并且弯曲的角度符合我们坐着和工作时的生理曲线，但不会向后倾斜太多，导致跌倒的风险。椅垫：坐椅者坐下时，约75%的体重由坐骨结节周围约25cm2的部分支撑。久坐会造成压力和疲劳，导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。导致臀部疼痛和麻木。如果在座面加一个硬度适中的坐垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。
三、选择点
了解了符合人体工程学的电脑椅的工作原理，我们可能知道在选择这把椅子时要寻找什么。
除了坐高、坐宽、坐深，还有坐面与靠背的倾斜角度（靠背有腰枕或弯背，腰部的最佳支撑位置是第四个三、椎骨，整个椅子靠背可以调节高度，可以轻松轻松地满足不同体型用户的需求，减轻腰椎承受的大部分人体重量）和坐垫，还应该需要注意的是：
电脑椅气杆：就是你的菊花正对着的杆子。要看是否通过了SGS/BIFMA/TUV认证，必须是3级以上。扶手：扶手的高度和角度应可调，使手与台面的过渡更平滑，防止鼠标手的发生。材质：常见的有铝合金、尼龙、PP、不锈钢，价格和优先级也是从高到低，根据预算选择。面料：高弹网状材质是我们的首选，也是市面上主流的人体工学椅材质，因为支撑性好，弹性好，而且非常透气，坐久了也不会闷闷不乐时间。轮椅：三个字——无声。四、品牌介绍国内品牌：五、
你让我花300块钱买一把高档优雅的椅子。我做不到，我很难相信有人能做到。
那么让我告诉你一些来自市场上可靠品牌的入门级人体工学椅子。
核心技术类似，“符合人体脊椎生理曲线，放松肌肉”。
我不会一一提到，但会告诉你他们各自的特点。
西昊M59
一开始作为新手，也是先看便宜的椅子，但也发现了一把好椅子，思豪M59
一个基本的人体工学电脑椅，非常适合入手。价格是550。不过它的面料材质、五星级脚材质、气压杆都和高端款式一样，不占空间。高密度海绵坐垫也适合坐着。非常舒服。
缺点是调节功能比较基础，不像后面介绍的几款可以多部位多档调节。
但是继续往下看，你会觉得，这个价位，你需要什么样的自行车！
西昊M57
说说我给弟弟西昊M57买的椅子吧。弟弟身高1.8米，184磅，家里和学校的很多凳子和椅子都被他摔坏了。
所以一开始我不愿意给他买贵的。
所以这把椅子一直用到他考完考，我也很惊喜，顺便给自己配了一把。
胖子的弟弟在玩之前腰部肌肉拉伤，所以选择了这把椅子。
它的腰枕可以上下来回调节，是这个品牌的专利。
从夏天到冬天，我哥不管是坐着看书还是背着玩手机，都可以根据自己的姿势调整椅子（椅子有很多可调整的部分），屁股和腰部都会不痛，（可以说是省了一大笔医疗费）。坐久了，pp和背部都不会觉得闷。
网易严选人体工学椅
老罗推荐的人体工学椅也很划算。
与西昊M57相比，可调节的部件没有那么多。但也有7个部分可以调整。
它还配有脚凳。简直是群居动物的午休神器。
西昊V1
一个人的每个部分，包括椎骨，也有些不同。这把椅子引起我注意的是它的四维缓冲腰部支撑。
前、后、上、下方向分散腰部压力，保护脊椎，给您定制的享受。
靠背椅大旋转角度，从坐到躺轻松解决。
相比西昊M57，V1的调节功能更加强大。
集美，只需要2k，加油~~~~ 还没坐下，不好意思，还没坐下。
港村港通
外观没有创新。值得一提的是，他们家的坐垫是加厚的弹性海绵，给你pp的至尊体验。
入门款和土豪款的主要区别在于扶手和材质面料，技术上大致相同。但仅入门模型将花费 2k +。
小白还是要三思而后行，但大品牌有大品牌才是好人。冈村安排师傅免费安装，这对残疾人来说是个好消息。
宝优金豪B高配版
国内的灯在国际上也是仅次于冈村的，而且价格自然也不低，这款2400左右。
亮点在于多档可调档位，再加上定制的高枕，168-192cm的人都可以在上面舒舒服服。
一张椅子适合全家人！并且可以配备斜躺舒宝（腿），坐着的时候也可以放松双腿。
而且，5年质保，12年质保，什么是国产灯！姐妹们，买吧。
宝优金豪e精英版
金豪e是金豪b的升级版。它具有改进的材料、可调节性和舒适性。可配卧书包和笔记本电脑支架。
3000左右的价格范围内非常实惠的椅子。
赫曼米勒 Herman Miller Cosm
最后说说我的上帝——赫尔曼米勒。据说只有世界500强企业的董事级老板才会配备这把椅子。
看起来就像是放在宇宙飞船里的椅子，科技感十足，就像一件艺术品，亮点是他的叶子式扶手，更符合人体工学，增强了视觉的轻薄感。
贵的东西，除了贵，到处都是好东西。有一万多人的椅子。我真的很想坐在上面。感觉怎么样？
据说坐起来就可以忘记重力！！！
看到这里的小伙伴们都选好了自己喜欢的人体工学椅，哈哈哈哈。
我是喵酱，我爱猫爱生活，谢谢阅读~~~
