一般来说，如果瑜伽垫的一侧是条纹，另一侧是光滑的，则放置时防滑条纹需要向上，这样可以有效防止接触瑜伽时滑动造成的伤害，光滑的一面应该是向下，有利于瑜伽垫贴落地。
一般我们买的瑜伽垫两边都不一样。一侧完全光滑平整，另一侧则凹凸不平且有条纹。使用瑜伽垫时，将光滑平整的一面朝下放在地上，有起伏和条纹的一面放在另一边，也就是我们的脚踩的那一面。事实上，不光滑的一面朝上的原因有很多，比如防滑效果、训练辅助。
不同的瑜伽垫以不同的方式放置。一般只有一侧有条纹，也就是正面。如果两边的花纹不同，大的着地，小的着地。另外，pvc瑜伽垫是一种均匀的材质，所以可以做成两面，如果两面有均匀分布的防滑点，而且两面的质地是一样的。这款电子是双面瑜伽垫，放下来双面使用吧！如果图案的一侧是波纹，则图案的另一侧应朝上。
瑜伽垫的哪一面朝上？
一般来说，瑜伽垫可以防滑，有条纹的一面朝上。如果两侧都有图案，则较大的图案朝上。如果两边的图案一样，那就是双面瑜伽，任何一边都可以。
公共瑜伽垫很少被清洗，基本上从商店开始直到它们变脏。人的脚趾头都在上面，各种脚气，死皮，断指甲，光听就让人恶心。而且在运动的时候，还是需要仰卧，平躺，把身上的汗水排出去。所以练瑜伽的时候最好自己买个瑜伽垫，既可以避免细菌交叉感染，又可以省钱租房，也不会被困太多。专用的瑜伽垫也会让你在锻炼的时候心情更愉悦，因为没有其他异味，可以带回家自己洗，保证卫生。
瑜伽垫的主要作用是防止身体接触地面，保护身体，避免身体受伤，如膝盖，防滑。当瑜伽垫的功能满足你的要求时，一旦图案和颜色稍加调整，爱美的姑娘们就会忍不住在买买买，囤积越来越多漂亮的垫子。看着所有的垫子，练习瑜伽的动力越来越强！当你对瑜伽有足够的热爱和熟悉的时候，你可以在生活中随时随地练习瑜伽，而不仅仅是粘在瑜伽垫上。也许练习瑜伽的最佳时间是在度假时，静静地欣赏风景。您可以在没有瑜伽垫的情况下立即练习。
如何选择瑜伽垫？
首先，对齐线条
这是目前瑜伽士选择垫子最重要的细节标准。垫子上的正线可以引导练习者练习更正确准确的瑜伽体式。线材的选择基本看两点：一是看线材的设计原理（也就是系统的真伪），二是看它是否符合你的身高（宽度和长度）线条与您的身体部位一致。更准确）。
二、材质
目前市场上主流的瑜伽垫一般分为PVC、TPE、天然橡胶、软木、棉麻和混合瑜伽垫。如果您对乳胶过敏，请注意标签是否注明不含乳胶。
三。尺寸
长度通常在163cm和183cm左右；宽度一般在61cm左右。初学者可以根据材料进行选择。TPE和PVC建议使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶建议使用4mm左右，可以让学习瑜伽的过程更加愉快。高级用户建议使用3-6mm（也是市面上最常见的厚度），逐渐习惯；建议资深从业者使用1、5-3mm的薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。
四。光
通常瑜伽练习者会准备两张垫子，一张是家用的，一张是户外练习的。家里瑜伽垫的便携性可以忽略不计，但是拿出来的垫子一定要便于携带。首先，它需要是轻量级的。很多品牌都会生产1、5-3mm的旅行瑜伽垫，可以轻松卷起或折叠成手提箱和背包。
动词（动词的缩写）防滑特性
刚接触瑜伽的人不仅要选择合适的瑜伽垫，可以帮助他们养成良好的习惯，而且最要注意防滑垫的问题。防滑垫会让本来就很费劲的站立立体姿势更难控制，让肌肉更紧绷。难以伸展。除了体式的正确练习之外，还关系到练习的安全性。夏天练瑜伽容易出汗，这个时候就需要一块防滑垫了。
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