作为一个认真的牛奶爱好者，也许我这辈子最坚持的事情就是喝牛奶。市面上没有我没喝过的知名牛奶品牌。
以我多年的喝奶经验，踩过无数雷。为了帮助大家少走弯路，快速选择适合自己口味的牛奶品牌，小编整理了一份好评如潮的牛奶推荐清单。供参考。
文章比较长，所以直接推荐3款口碑不错的奶给没耐心的朋友~
如果觉得我的推荐不错，记得点赞哦~
废话不多说，进入正题——————
喝牛奶有什么好处？ （牛奶的营养价值）
1、首先，牛奶中所含的蛋白质称为优质蛋白质，易被人体消化吸收，与谷类蛋白质具有营养互补作用。
2、其次，牛奶不仅钙含量高，而且吸收率高，是膳食钙的最佳来源。喝 300 克牛奶可提供约 312 毫克钙，接近每日建议摄入量的 40%。
3、同样，牛奶也是 B 族维生素的良好来源，可提供相当数量的维生素 B2，这是中国人经常缺乏的营养素。
4、最后，牛奶还含有大量生理活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等，对人体健康有益。
建议的每日牛奶摄入量是多少？
一般来说，成年人每天应该喝一瓶牛奶（每瓶约250ml），争取两瓶，最好是三瓶，最多不超过四瓶。
据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值很高的食品，喝多了很难满足营养需求，吃多了也难以消化吸收。因此，每天的奶量应根据年龄、工作消耗和经济条件来确定。 一般来说，成年人每天最好保证250毫升左右的牛奶，也就是一瓶（袋）牛奶，力争喝400-500毫升牛奶。如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不要超过1000毫升，也就是四瓶。 （包）。
专家提醒，牛奶是基础食品，一般建议三餐饭后饮用。早餐最好每天喝一瓶，早晚各喝两瓶。也可以根据自己的习惯在三餐以外的时间喝牛奶，但不适合空腹喝牛奶。
市场上牛奶的分类
1.按消毒方式分类：巴氏杀菌奶、UHT奶、生奶。
2.按脂肪含量分类：全脂、半脱脂、脱脂。
3.按包装：利乐、百利、康美包、牛奶屋、无菌塑料袋、玻璃瓶。
4.其他类型：复原奶、非抗生素奶、水牛奶、调味奶。
要点：Baileys 和 Tetra Pak 是市场上使用最多的。
左边是百利，右边是利乐。
现在我要开始列出我推荐的好吃又划算的好评牛奶了~
1.欧亚纯奶产品评论100,000+ 98%好评率
推荐理由：第一推荐！ ！ ！京东评分10W+奶！这是我在云南大理买的第一瓶牛奶。牛奶很香很好吃！而且价格很高，单价3元左右一瓶，适合一家人喝。
2.天润浓缩纯奶产品评价20万+好评率99%
推荐理由：新疆炼乳其实和上面的味道差不多。 125g非常可爱的迷你包！我个人更喜欢这种牛奶。睡前喝一杯完全不会觉得臃肿。味道鲜美，奶香四溢，而且体积小，携带方便。以后会回购的！
3.小西牛纯奶产品评测5W+好评率99%
推荐理由：青海西宁的朋友推荐给我的！喝起来感觉好香，哪有这么香的纯牛奶！有点像无糖王仔的甜味，吃起来像小时候吃的白兔奶糖！很好吃，以后还会再来的！
4.新希望纯牛奶产品评测10W+ 97%好评率
推荐理由：来自云南高原的牛奶，新希望是云南最知名的大品牌之一。这款产品的奶味虽然没有新疆奶那么浓郁，但是口感更顺滑，是一种非常天然的奶。香味。性价比特别高，京东经常打折。不到40元就能买到一盒！
5.新农纯奶制品评测5W+阳性率97%
推荐理由：啊啊啊，这牛奶喝完味道太纯了！一点都不臭！喝完感觉嘴巴泡在牛奶浴里，散发着乳香！口感超级丝滑细腻，带有甜味。很好吃，值得推荐！
PS：袋子的保质期是60天，不宜存放太久
这新农的有机纯牛奶也很好吃！但是价格有点贵。
保质期180天，蛋白质含量3.2g/100g，也很推荐！
6.新希望FUN纯牛奶产品评测2W+96%好评率
推荐理由：包装设计风格很漂亮，天蓝色也很独特！ , 光是包装就让人很兴奋，买了也没失望。非常好吃，奶香四溢，越喝越喜欢，也会渐渐爱上这种味道。
7.夏津纯奶产品评测2W+好评率99%
推荐理由：听室友说宁夏是中国的黄金奶源。不得不说这味道真的是太棒了！虽然是第一次买夏晋的牛奶，但真的没有让人失望。牛奶尝起来很香，奶香很浓，装瓶也很方便。比某个经典好，味道棒极了！
8.三元极品纯奶产品评测5W+阳性率99%
推荐理由：推荐理由：北京老地方品牌，三元高端纯牛奶，营养丰富，口感纯正，蛋白质含量高，每100ml含3.6种天然牛奶蛋白，早中晚餐都适合饮用。 A2-β酪蛋白与母乳同种，适用于儿童、孕妇、中老年人、乳糖不耐症人群。
三元小方白系列走的是性价比路线，也很不错。
9.花园纯奶产品评测2W+好评率98%
推荐理由：园里的奶味比蒙牛伊利要浓很多，有一种说不出的奶香。家里亲戚孩子都说好喝，比蒙牛依里香！注意！袋子的保质期是60天！盒子的保质期为180天。稍有缺点就是蛋白质含量比较低，只有2.9g/100g。
10.光明优佳纯奶产品评价100万+好评率99%
推荐理由：光明大家都熟悉！来自上海的老牌国产品牌，京东100W+的评价足以证明它很受消费者欢迎。当我还是个孩子的时候，我的家人经常在过年时从亲戚那里收到鲜奶。家里老少都喜欢喝，老牌子还是值得回购的。
这是光明几十年来一直在销售的经典款，而且价格更便宜。也强烈推荐！
说说推荐名单外的牛奶（纯属个人评价）
蒙牛伊利
这两个牛奶巨头放在一起。除三鹿外，蒙牛伊利是当年三聚氰胺事件中被发现最多的参与者。
帕里芬水牛奶
个人评价：味道真的很特别。尝起来有点像王仔牛奶的味道。味道太重了。虽然成分表上只写了生牛奶，但我怀疑它增加了味道。果然，2020年我发现Parfley被广西卫生局查出来了。
总结
高蛋白选择：天润、麦可尔、三元、光明优佳
追求香浓奶味的首选：欧亚天润麦乐园夏锦小溪牛心农
清淡丝滑的口感：新希望沉兰，新希望失意FUN
200ml以下小盒：天润、麦琪儿、夏金、新农、新希望、FUN
我的分享到此结束—————————
像我一样喜欢喝牛奶的朋友可以参考~
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