推完精油12小时后洗澡比较好。精油推杆后面的皮肤毛孔通常是敞开的。这个时候洗澡会导致更多的冷空气进入身体，更容易着凉。
一般建议精油推后4小时内不要洗澡，6小时内不建议洗澡，最好12小时后洗澡。 12小时是足够的时间让身体得到足够的休息，有一定的恢复时间，所以洗澡对身体没有任何影响，感冒进入身体的机会也会小很多。
用精油推背后尽量用热水洗澡。一般温度应控制在45摄氏度左右。水开后最好放凉，以免刺激皮肤。
用精油推背一般需要1-1.5小时，完成背开状态一般需要1-1.5小时左右。打开背部可以帮助精油更好地渗透到体内，并且有足够的时间有效放松原本紧绷的肌肉，打开精油后会有一种非常放松的感觉。
精油推完后，皮肤充分放松，非常舒服，改善身体各种疲劳状态，有效缓解自身压力，避免因压力过度疲劳。
