市面上常见的爆米花可能会添加大量的黄油、奶油和糖，这些热量很高，经常食用可能会导致肥胖，而无糖老式爆米花的热量相对较低。所以减肥期间可以吃无糖老式爆米花，但也要适量食用。
无糖老式爆米花是以玉米粒为原料，放入转炉中高温加热一段时间。在这个过程中通常不添加糖和黄油，脂肪和糖的含量相对较低。此外，无糖老式爆米花富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动和排便。所以，减肥期间可以适量食用无糖老式爆米花。
虽然减肥期间可以吃无糖的老式爆米花，但也不宜过多，因为这种爆米花的主要成分是碳水化合物。如果吃得太多，也会增加体重增加的风险。
在正常情况下，同样质量的煮熟的玉米粒比无糖的老式爆米花热量低。因此，在减肥期间，可以适量吃一些煮熟的玉米，以及一些新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、西红柿、桃子等。，它的纤维素和水分含量较多，能增加饱腹感，热量较低，以免造成热量过剩。
