肥胖一直是许多人的问题。当你看到你不能穿你喜欢的衣服时，你应该避免吃你喜欢的食物。如果你想减肥，你会觉得运动太累太辛苦，饮食难以控制。很难找到一种既能满足食欲又能减肥的食物。其实是爆米花！吃爆米花会变胖吗？爆米花真的能帮你减肥吗？下面小编就给大家介绍一下吃爆米花的减肥方法。
1.爆米花几乎不含卡路里：许多认为爆米花热量高的人是错误的。原味、无添加的爆米花几乎不含卡路里。那些高热量的爆米花，热量不是来自爆米花本身，而是来自添加剂，因为它们都是经过加工的爆米花，加入油、糖、牛奶等调味剂，在锅里炸。所以，想吃爆米花减肥，一定要吃无添加的天然爆米花。
2.爆米花可以制造饱腹感：爆米花其实是高纤维饮食，热量低，体积大，吃完后需要很长时间消化，延长产生饥饿感的做法，使人容易产生饱腹感，减少热量摄入；纤维素会吸引肠道内的脂肪并将其排出体外，有助于减少脂肪堆积。
3.爆米花营养丰富：爆米花含有丰富的多酚抗氧化剂，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。
