茶是日常生活中很好的保健品，无论是改善或缓解身体症状，还是辅助治疗某些疾病，都具有积极的作用。正因为如此，很多办公室白领也寄希望于喝茶来对抗电脑辐射，缓解眼部疲劳等上班族经常出现的症状。
茶的健康益处：
1、茶提神，增强思维和记忆力。
2、茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃的正常功能。
3、喝茶对预防龋齿很有好处。根据英国的一项调查，经常喝茶的孩子可以减少60%的蛀牙。
4、茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。
5、茶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能显着抑制癌细胞的生长。
在不同的情况下喝不同的茶
1、干眼症喝菊花茶
如果办公室白领出现眼睛干涩和红肿的症状，建议喝菊花茶。您可以添加枸杞和决明子。这些可以在超市买到。如果你有腹泻，不要加决明子；你每天都感到很懒惰。不想说话、身体虚弱者：喝黄芪茶。你可以在超市或药店买到。喝点茶吧。
2、女性特殊时期
如果女性容易出现痛经、月经过多、气滞：可以喝玫瑰花茶；胃口不好：可以喝山楂茶，这家超市也有卖；上火：牙龈肿痛，可以喝莲心茶；阴虚上火的白领可以喝西洋参。想要预防癌症，减少电磁污染的危害，可以多喝绿茶、红茶、乌龙茶。
3、口干自制米茶
当皮肤干燥无光泽时，可以喝一段时间柠檬水；如果便秘，可以喝点蜂蜜水；如果总感觉口干，可以坚持喝点米茶。米茶的做法是将小米炒熟，取适量放入杯中，加开水浸泡15分钟左右，即可入茶饮用。心情不好的时候，可以选择玫瑰水喝；生气的时候，可以选择一些绿茶或菊花来喝水。
4、抗氧化饮料绿茶
绿茶是近年来最受关注的保健饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使肾上腺皮质分泌抗氧化应激激素，当然，绿茶中所含的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用，以免打扰睡眠。
5、抗辐射饮料玫瑰茶
辐射，办公室最大的敌人，一定要提防，因为它直接与一个可怕的词——癌症联系在一起。野生绞股蓝对电子辐射有抵抗力。洛神花是一种强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射和增强人体免疫力的作用，并能吸收体内的放射性物质，通过尿液排出体外。减少或消除X射线对身体的伤害。玫瑰调气解郁，活血养颜，有辅助作用。
制作方法：玫瑰8朵、玫瑰茄2朵、绞股蓝2克、绿茶2克，90℃开水冲泡3～5分钟即可饮用。
最后提醒大家，不仅要喝一种茶，还要喝多种茶，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
