有人却依然愿意透过臃肿的外表看到你内心的光芒。
真正的陪伴
那些人，在你体重超标之际，依旧在周围陪伴着你，他们通常看重的并非外在形象，他们或许是从小便一起成长起来的朋友，又或许是共事了许多年的同事，在你最为缺乏自信的时刻给予你支持，这样的人在生活当中实际上不算少，只是我们常常将他们的存在给忽略了。
据研究显示，有着稳定社交支持之人，更易于去坚持健康的生活方式，当你下定决心要减肥之际，这样的朋友会对你进行鼓励，让你适度开展运动，而非是去采取极端节食的做法，他们不会因为你体型出现变化，就去改变自身态度，这种关系历经了时间的考验，从而显得格外珍贵 。
减肥的动力
众多人试图通过减肥达成的首个目标是健康，而并非仅仅只是为趋向于苗条而去进行减肥。北京协和医院当中专门从事内分泌科工作的医生明确表示，肥胖这种状态会致使糖尿病以及心血管疾病的发病可能性得到提升。在成功实现减肥之后，血压以及血糖的相关指标普遍而言会出现显著的改善情况！
减肥的动力之一，除了健康因素外，还有社会对肥胖者隐含不露的歧视。2019年有一项调查示出这样的结果，在找工作的时候，超重的人获得面试的比例，要比体重正常的人少30%。正是这种实际存在的压力，推动许多人进入减掉肉的队伍，期望能得到更为公正平等的对待 。
感恩的方式
回报那些于你处于困难时期之际予以支持的人，并非一定非得是物质层面的酬谢，一句诚挚的感激话语，一回用心投入的陪伴，常常较诸昂贵礼物更能够传达情感，心理学家觉得，表露感激之情能够在同一时间提高给予者以及接受者的幸福之感 。
真实的行为超过诸多言语。你成功减去体重之后，能够邀约那些对你予以支持的朋友共同参与体育方面的活动，或者给他们准备有益健康的家中常吃的饭菜。这样一种对健康生活范畴方式进行分享的举措，比仅仅只是物质性质的回报更具意义。
变化的考验
改变人际关系的是体重变化，有些人会依你的形象生变从而对你态度有所转变，这事实上助你辨别真正友人，社交心理学研究表明基于外在条件建起的关系常常比较难以持久。
真正算得上友谊的，应该能够适应彼此发生了的变化，不管是体重有增有减，还是职业出现变动，又或者生活状态加以改变 ，稳固的关系都能够经受住这些方面的考验，这样的朋友不会因为你形象产生改变就和你疏远，而是会为你取得的进步感到开心 。
自我接纳
一方面要追求理想体型，另一方面也要懂得接纳自己，这话同样重要，健康的标准并非单纯的瘦，而是要寻觅到契合自身身体状况的最佳状态，美国饮食协会作出建议，减肥目标需现实可行，以每周减重 0.5 至 1 公斤为适宜。
仅将自我价值完全依托于体型之上是不合适的，一个人的健康不仅涵盖着需要具备适当的体重，而且还包含着应当拥有积极的心态以及良好的社交关系，唯有实现平衡这诸多方面，才能够收获真正的幸福以及满足感 。 ！
健康的标准
世界卫生组织所定义的健康，涵盖身体方面的完好状态，包含心理方面的完好状态，亦包含社会适应方面的完好状态，单纯去追求体重数字下降从而忽视整体健康这类做法是不科学的，而健康的体重管理应当是长期的，这种健康的体重管理还是可持续的生活方式改变。
身体指标多样且健康，涵盖体重指数这一项，又有腰围，还有体脂率以及肌肉量等方面。理想健康状态是这类指标综合平衡，并非单单追求瘦。要定期体检，去了解自身身体状况，才能够制定合理的健康管理计划。
你于体重产生变化之际，可有碰到过因之而转变态度之人？欢迎于评论区去分享你的经历，若觉着此文章带有助益，请予以点赞并且分享给更多友人。
