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在这个信息泛滥、娱乐至极的时代，我们往往深陷于低级快乐的泥潭，难以自拔。但真正的持久快乐，实际上有它独特的途径。
多巴胺的诱惑
网络如今广泛存在，借助大数据技术，我们得以接触到自己感兴趣的娱乐内容。当人们想要学习时，各种热门剧集和资讯便会不断涌现。以一些下班后沉迷手机游戏的人为例，就像那位在微博上因游戏而丢掉工作的求职者，尽管如此，他们仍旧难以自控。多巴胺带来的快乐看似简单，只需沉浸在“爽”的体验中，然而随之而来的通常是悔恨。
多巴胺的代价
过分追求多巴胺带来的短暂快乐，会让生活变得乏味。把大量时间投入到低级娱乐中，一年到头来，仿佛只过了一天。这种提前获得的满足感，最终会以双倍的痛苦作为代价。比如，过度沉迷于刷视频、玩游戏，虽然当下觉得快乐，但长远来看，会让人心情焦虑，丧失斗志，最终难以从欲望的泥潭中脱身。
内啡肽的魅力
那段时光的苦楚，现在回想起来，竟成了无价之宝。比如，花一周时间阅读完一本名著、用半年的毅力跑步减去十斤肉，这些付出换来的成就让我变得更加优秀。内啡肽带来的快乐，既持久又美妙，是幸福的基础。通过辛勤劳动获得的快乐，能让人内心平静，不再害怕失去。
两种快乐的对比
多巴胺带来的愉悦感来得轻松，好比发布精心剪辑的照片后收获点赞，虽易得却易让人失去奋斗的动力。相较之下，内啡肽带来的愉悦感需要付出努力，如同攀登高峰，却能带来内心的宁静和自我成长。正如亚里士多德所说，我们追求的快乐应当是更为高尚、更为崇高的，而非仅限于低级的动物性快乐。
获取内啡肽的方法
多巴胺并非全然要舍弃，我们能够通过合理安排的忙碌和养成小习惯来分泌内啡肽。有的人为了增加获得快乐的机会，特意进行训练，进而体验到更高级别的快乐。若切断了多巴胺的来源，这会促使我们寻求内啡肽，使我们在努力的过程中获得快乐。
踏上快乐新旅程
许多人觉得得到心驰神往之物便足以感到满足，但现实中往往深陷更强烈的欲望之网。真正的幸福源于不懈的奋斗。用心把工作做到极致，驱散懒惰的念头，才能感受到内心的平和与愉悦。避开多巴胺的诱惑，靠近内啡肽的温暖，方能获得真正的放松与自在。
你是否曾努力追寻内啡肽带来的快乐，并因此收获了丰硕的果实？希望各位能对这篇文章给予点赞和分享，让更多人共同探讨如何获得快乐。
