近来，小红书上流行着一个新的瘦身方法：跟70斤的姊妹学喝水。
故事起源于一对70斤和120斤的死党，都想把体重调整到90斤，于是自3月开始，三人约定与对方“交换干饭”，企图用对方的饮食习惯帮助自己达到减重或减肥的目的。
该系列推出后，在小红书导致了好多关注与讨论，整篇视频笔记的双击都能达到万数，博主的帐号@就你吃不饱也迅速涨粉，从3月末的15w一路狂飙突进到现今的55w，十月涨粉40w。除此之外，卡思还观察到他们的抖音帐号，也在八月迎来了涨粉高峰，月增粉达到104W。
图源：@就你吃不饱小红书截图
@就你吃不饱为什么能在小红书上短期内快速涨粉？小红书上的热门小吃笔记又发展到哪些地步？一上去看。
70斤VS120斤，碰撞出如何的涨粉火花？
从刘畊宏的爆火不难看出，男孩们对于完美体型的执著追求。一个个“刘畊宏男孩”除了在运动上下工夫，在饮食上更是不放过自己。
在小红书上，输入“减脂餐”有125W+篇关联笔记，输入“低卡”更是有192W+篇，而@就你吃不饱能从诸多小吃博主中脱颖而出，完全要归功于这对姊妹花的新颖操作。
帐号的主理人是120斤的主人公麦麦，在开始“交换干饭”之前，也算是个“正经”的小吃博主，在小红书上和你们分享一些趣味食谱，主题也常常和低卡餐有关，看得下来是“苦120斤久矣”。
图源：@就你吃不饱小红书截图
3月7日，他们推出了“交换干饭”的第一条视频。第三天时，二人的点餐都比较“自我”，麦麦给70斤的头子打算了4个馒头加1杯牛奶作为晚餐，而头子则只给麦麦打算了1杯奶茶。
二人的仓促很快让对方付出“代价”，麦麦一口气喝干了卡布奇诺，而头子被4个馒头惊出粗口，拼尽竭力也只塞下1个馒头，感慨道：我曾经早晨就没有吃过嚼的东西。
挺到晚上麦麦两分钟吃完了半碗面，并喝干汤底，而头子直至早上三点半才开始了昨晚的第二只馒头；到了早饭的点，头子又出“奇招”，托词带麦麦出去找吃的，实则带对方闲逛，直至麦麦饿过劲才“心满意足”的回去。
图源：@就你吃不饱小红书截图
视频发布后，这对活宝姊妹花的减重/减重故事吸引了好多网友围观，双击量高达3.7W。评论区留下了好多网友的讨论，你们的苦恼非常集中在70斤姊妹的食量和喝水形式上，例如：她是从来不会有胃口的吗？所以她三天就吃了俩饺子吗？刚干完十几袋饼干的我错愕了……
开门红后，@就你吃不饱帐号开始了这个系列的持续更新，小红书姊妹们的热情不减反增，而且越来越多的人提出了这样的建议：这个70斤姊妹可以开吃播么，她喝水真的看着好没有胃口，我就喜欢这样的吃播，好适宜减重！
尽管博主的吃播事业暂时还未有更多进展，但你们对“用70斤姊妹的喝水方法丰胸”有了空前的兴趣，好多粉丝自发开始用文字或则视频的形式模仿头子的喝水形式减重，这之中不乏一些我们熟悉的达人。
例如@奥黛丽厚本日常的创作方向是恶搞剧情，在4月14日发布的视频中，就模仿了一次头子的喝水形式：
首先，饭前振臂大喊“我喝水只是为了活着”，尽管念着念着流出了哈喇子，还是选择继续催眠自己面前的蛋糕并不好吃，之后拿起面前的蛋糕，在下嘴前先东张希望一会，再不甘愿地咬下特别小的一口，多次吞咽并漏出不好吃的嫌弃表情。
图源：@奥黛丽厚本抖音截图
由于整个喝水过程，饱含了厚本与“本心”的抗争，令人喷饭的表情和“模仿结束”后一口吞掉一角蛋糕的反转，引来粉丝们纷纷双击。
按照卡思的观察，五月@就你吃不饱在小红书吸粉超过40W，站三阴交联笔记如“70斤与120斤”“70斤的喝水形式”超20w篇，堪称是近日的小红书顶流之一。而在其他平台的表现也同样亮眼，在抖音五月累计增粉104W，尽管还未进驻B站快手等平台，但有热心粉丝剪辑了视频片断发布后，播放量的数据表现也很不错。
假如想探究@就你吃不饱的走红秘笈，其实能从粉丝的反馈中窥探一二。
“一个是真想瘦，一个是真想胖”“比起一开始，头子的毛发都更有光泽了”“看着头子食欲越来越好”……类似的评论几乎在每一条视频下都能看到，从粉丝的语调中明显能感遭到对博主的信任。
的确，比起平台上各色奢华的小吃、减肥内容，@就你吃不饱选择用最简单直观的方法记录，少了一丝刻意，多了一些真实。除去滤镜的视频，能让粉丝看到博主深切的改变，并从中感受到更多的陪伴感、养成感，这种会让双方的链接显得更紧密。因而我们看见，该系列在小红书火热过后，有好多博主尝试拍摄类似题材的视频，疗效却远远不及原版。
其次，粉丝的积极二创为该系列视频博得了更多的关注与讨论。不仅上文讲到的视频模仿外，还有更多人以文字的方式，记录这些另类的“减肥方法”。抽泣、看向窗前、慢慢吞咽、痛苦地咽下去……头子在喝水时的表现，被你们一一拆解模仿，活脱脱早已成为部份人心中“吃不胖”的绝招。
图源：小红书截图
另外，视频中这对姊妹花诙谐直率的对话，自带笑点的日常，令人艳羡的友情，包括以时下最火的减重为主题等等，都为视频降低了更多的看点，也让他们的内容在多个平台都能得到推荐和传播。
小红书热门小吃笔记都在讲哪些？
@就你吃不饱走红的背后，我们就能看见小红书小吃内容的成长与变化。
从2020到2022，小红书社区的一个重要变化，就是小吃蓝筹股内容的不断成长。
公开数据显示，2020年小红书社区小吃类笔记发布数目环比下降230%，当初2月，小吃类消费DAU甚至超过了美妆，成为社区内第一大垂直品类。
按照红商大学发布的《2021小红书小吃行业数据报告》，2021年1月1日-11月20日期间，在小红书全行业拔草流量盘面中，小吃赛道笔记篇数占比为10.53%，排名第一，其形成的互动总数占比为9.58%，排名第三。
而去年1月，小红书发布的2022十大生活趋势中（返潮式创业、冰雪正当潮、空气炸锅炸万物、兴趣副业、城市漫游、随手环保、沉浸式体验、新美式穿搭、清醒型买买买、山系生活），也能见到小吃领域的身影。
以上种种都证明了小吃赛道在小红书蕴涵着的巨大潜力，这么，在近来走红的@就你吃不饱之外，当下小红书上的热门小吃笔记都在分享些哪些？
1、精致的食谱教程
小吃展示、美食教程类笔记仍然是平台上的热门内容，因貌似用性强、操作性高等特性，吸引了不少用户的喜爱。
翻看站内小吃频道：红烧牛肉教程获4.8W双击、蒜香鸡翅的教程有9.4W双击、锅包肉教程15W双击……一个个高赞笔记背后，正隐藏着小红书小吃赛道的流量密码。
卡思发觉，这种爆火教程有一个比较显著的共同点是：刻意营造这类“大菜”实际上简单易上手的觉得，迸发用户的动手欲望，提高笔记的互动性。
图源：@动感糕人小红书截图
2、种草向小吃安利
在拔草气氛浓郁的小红书社区，选择和你们做安利永远是个不会出错的选择。可以看到：在xx见到一定要拿、肯德基同款豇豆、低卡冰淇淋推荐等主题的内容，都取得了破万双击的好数据。
图源：小红书截图
值得关注的是，“求安利”这样的反向操作，虽然能达到类似的或则说更好的疗效。例如，好多博主会在封面放上一个奢华的食物截图，并在标题上突出自己的苦恼和渴求找到它的急迫心情。
这些“设计”下会有两类小土豆被吸引进博文中，一类是热心助人想要回答问题的，另一类就是自己也被吸引，想要从中获取答案的。一波反向操作后，笔记面向的人群无形中就扩大了。
3、对猎奇乳品、翻车现场的吐槽
猎奇、翻车向内容由于其自带的“幽默感”，在各娱乐平台一向受欢迎，小红书上也不例外：吃空后才发觉在袋子顶部的一次性手套，长得像砖头的地方小饼干，奇形怪状的哆啦A梦面包、粘成一整块的拉面……
图源：小红书截图
这类笔记常常没有哪些非常“实在”的内容，主要目的也就是给听众带去一乐。让人摸不着脑子的封面，配上一个略有深意的标题，与平台奢华感爆棚的整体风格变得格格不入，但却能一下子唤起用户的好奇心，控制不住地点进其中，并留下“哈哈哈哈哈哈”的身影。
其实不仅以上几种大的内容方向外，卡思还观察到近日小红书小吃赛道的一些流行趋势。例如，将小吃与时下最受关注的减重瑜伽、空气炸锅等话题联系在一起，常常有奇妙的物理反应；
图源：小红书截图
又如用“美食VLOG”的方式拍摄短视频发布在小红书上，一方面能获得平台对视频笔记的额外流量扶植，另一方面更符合当下用户们的观看习惯，因而更易形成爆文。
小吃赛道因其普适、刚需等特征，在互联网平台上始终有着旺盛的生命力，未来还将出现何样的内容，我们拭目以待。
本文封面来始于@就你吃不抱小红书截图。
本文来自陌陌公众号，作者：霜微，36氪经授权发布。
