要在抖音号下降粉可以尝试以下几个方式：
·制作高质量内容：内容是吸引粉丝的关键，可以尝试制做有趣、独特、富有创意的视频以吸引听众的眼珠，同时确保视频内容符合抖音的社区规范和价值观，避免涉及敏感或违法内容。
·定期更新：保持频繁的更新频度，让听众晓得你是活跃的并期盼新内容，可以制订一个内容更新计划并尽量依照计划执行。
·互动与回复：积极与粉丝互动，回复她们的评论和私信，这样可以降低粉丝的粘性，同时也可以在视频中提出问题或发起话题讨论引导粉丝参与互动。
·利用标签和话题：在发布视频时合理使用标签和话题可以让更多的人听到内容，可以选择与视频内容相关的热门标签和话题或则创建一些奇特的标签和话题。
·合作与联动：寻找与内容风格相像的抖音号进行合作，通过相互推广来降低爆光度，也可以尝试与其他领域的创作者联动，通过跨界合作吸引更广泛的听众群体。
·优化个人资料：确保个人资料完整清晰而且具有吸引力，一个好的个人资料可以让听众更好地了解你并降低她们关注你的可能性。
·付费推广：如果预算容许可以考虑使用抖音的付费推广功能，如DOU等来降低视频爆光度和粉丝量。
请注意涨粉是一个须要时间和耐心的过程，不要期望一夜之间能够获得大量的粉丝，而是须要持续不断地努力和优化内容，同时保持真实和诚信的心态，不要为了追求粉丝量而作出不恰当的行为。
